我经常在工厂上夜班。月经不调怎么办？

你好，你的情况很明显是因为夜班、睡眠不足、生活不规律导致的内分泌失调引起的。内分泌调节主要从饮食和运动入手，必要时辅以药物治疗。最好养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分。同时，多参加各种锻炼，增强体质。你的情况主要是生活不规律造成的，所以要制定科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失调甚至不足，进而引发其他疾病。此外，还要保证注意休息和充足睡眠，切忌过度劳累和兴奋，保持愉快的精神，以免不良情绪影响内分泌系统。还不如看看能不能下班，这样对身体很不好。可以去看中医，开点中药调理。不建议看西医，因为西医给你开的药会有一定的副作用。希望我的观点能帮到你。