上火的人不能吃什么水果，但是应该吃什么水果？

1.荔枝

荔枝是夏天的时令水果。它味道香甜多汁，非常美味，而且营养丰富。含有较多的维生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖、蛋白质等。能健脾生津，理气止痛，非常适合体质虚弱的人。但荔枝是一种热性水果，不宜一次吃太多，否则容易上火。

2.橙

橘子可以润肺止咳，化痰止渴。它们含有大量的维生素C，是夏季美白的必备产品。果胶是一种丰富的膳食纤维，可以促进排毒，降低胆固醇。但是，橘子也是一种上火的水果。吃多了会引起口干、咽干、便秘等症状。

3 .芒果

芒果含有大量的维生素A/维生素C和矿物质，能有效滋润皮肤，预防便秘、高血压和动脉硬化。但芒果含有致敏蛋白、果胶、醛酸，尤其是未成熟的芒果含致敏物质较多，不宜大量食用。另外，芒果含糖量高，在糖分无法分解的情况下会引起上火。

4 .西瓜

西瓜可以清火、消暑、止渴、利尿、消肿，还含有大量的维生素、葡萄糖、苹果酸等营养物质。清凉解渴，味道香甜多汁。夏天是很好的水果，但是吃多了，清火就会转化为上火。这是因为西瓜吃多了会利尿，导致阴伤，阴虚时自然火旺。

5 .桃子

桃子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养成分，非常适合低钾血症和缺铁性贫血患者食用。但桃子味甘性温，吃多了也容易上火，进而出现口干、口渴、咽痛等症状。另外，脾胃虚弱、腹泻的人也不要吃太多，否则会加重肠胃负担。

以下是能有效去火的水果:

1，菱角

味甘性寒，有清肺胃热、化痰消食、明目、治痔疮、便血的作用。预防脑膜炎和高血压，有助于治疗慢性咳嗽和浓痰。

2.苹果公司

味甘凉，有生津除烦、开胃健脾、润肺悦心、涩肠止泻的功效。可降低胆固醇，预防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞和糖尿病患者不宜食用，因为含有较多的酸，容易引起便秘。

3.皮尔斯

甘凉，微酸，有清热生津、润肺化痰之功，常用于发热伤津、烦渴消渴、热咳干咳、呼吸困难失音、大便秘结等。但胃寒、脾虚泄泻者忌食。

4.橙

味甘、性平，有疏肝、行气、止痛的作用。主要用于激活厥阴之气、寒凝之气，以及妇女乳汁分泌不畅、乳房肿胀、坚硬、疼痛。

扩展数据:

生气的时候不能吃什么:

1.避免粘性食物？

上火的人不宜吃油腻和粘稠的食物，如肥肉、油炸、巴赞、油炸、年糕、糯米等。因为这类食物容易助湿生热，里面会充满湿热，加重内热。？

2.避免含糖量高的食物？

糖是一种产生热量的食物。吃了之后热量会积聚在体内，不利于体内的火，从而加重上火的症状。所以上火后，不要吃任何糖，甚至棉花糖都不建议吃，否则对上火症状不好。

3.忌辛辣温热的食物？

上火时，不要吃辛辣温热的食物，如辣椒、生姜、茴香、花椒、大蒜、辣椒、肉桂等。，因为这些食物味辛温燥，容易火上浇油，加重上火症状，不利于恢复，所以要禁食。

参考资料:

这些水果有多容易上火？不能随便吃-人民网