壮阳补肾的食疗方法
壮阳补肾食疗方法1核桃鸡汤
材料:公鸡一只，核桃22个，姜，葱，料酒，各适量。
制法:将所有食材洗净，放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再文火煮两小时，加盐调味。
功效:温肾壮阳。
适应症:适用于肾阳虚、水肿、肢软、畏寒、尿频等肾阳虚者。
2.猪尾巴汤
材料:一个猪尾巴，一个半黑豆，巴戟天，肉苁蓉，丁香三钱，四片生姜，和两盎司的酒。
制法:将所有食材洗净后放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮两小时，加盐调味。
功效:疝气，肾虚，阳痿。
3.当归羊肉汤
食材:羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八元，葱、姜、料酒适量。
制法:将所有食材洗净后放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮两小时，加盐调味。
功效:益气补虚，养心益气，治血虚。病后、产后、血虚体虚的人都可以吃。
4.虫草羊肉汤
材料:羊肉一斤，冬虫夏草五元，山药一个半，枸杞子七元，蜜枣八个，生姜六片。
制法:将所有食材洗净放入锅中，加入适量清水，煮一小时，加盐调味。
功效:温补肝肾，益精壮阳。
5.百合甲鱼汤
配料:甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各5元，柴胡三钱。
制法:甲鱼内脏洗净，去水薄衣，切块，用少许油炸；洗中药。将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开，文火煮两个小时，加盐调味。
功效:能补劳损，强阳气，大补阴气。
主治:骨蒸劳咳。肝肾两虚，肾阳不足，阳痿泄泻，腰酸脚软，夜尿多，少精，畏寒不孕。
6.猪肾汤
材料:猪腰两副，杜仲一副，核桃仁一副。
制法:将所有食材洗净，放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再文火煮两小时，加盐调味。
功效:补肾壮阳，强腰益气。
主治:肾气不足所致的腰痛、乏力、畏寒、肢冷、尿频、视物模糊、阳痿遗精。
7、羊肉苁蓉粥
配料:肉苁蓉15g，粳米100g，羊肉100g，姜、葱。
方法:肉苁蓉洗净切块。加水煎煮两次，去渣取汁，加入羊肉和粳米，同煮，再加入盐、姜、葱，同煮成粥。
功效:补肾益精，强筋壮骨，润肠通便。
适应症:此药膳适用于便秘、四肢不温、腹部冷痛、腰膝酸软的患者。
这些壮阳补肾的食疗方法相比市面上那些延时喷剂更有效。但是食疗和中医差不多，需要长期坚持才能看到效果。
补肾误区应该知道的误区1:乱用补肾壮阳保健品
药补不如食补，食补不如神补。为了追求健康和调节肾虚症状，我们应该在营养，调节生活规律和体育锻炼方面做出更多的努力。即使补肾，也因为阴虚、阳虚、精气不足、气虚的差异，无法弥补。
误区二:只有男人肾虚。
其实只要劳逸结合，注意营养，加强体育锻炼，大部分男性是不会肾虚的；在女性的一生中，肾虚可能发生在各个阶段。专家认为，女性肾虚也要进补，避免早衰。
误区三:肾虚进补
一次进补太多太多，就像烧身体一样。如果不能用药，就不要用。最好用其他方法来补肾。
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