奶水不足？中医告诉你可能是气血不足！

产妇在分娩过程中消耗巨大，出血多，需要及时调整恢复体力。本文将为您介绍中医调理奶水不足的方法，帮助您更好地母乳喂养。

多吸多吃多喂。

让宝宝多吸，多吃，多喂。次数越多，奶水越多。

膳食补充剂

膳食补充也很重要！试试炖猪蹄、鲫鱼汤，还有中医推荐的降奶药、生奶汤。

按摩乳房

最有效的方法是按摩乳房，每天3-5次，每次15-20分钟。

保持好心情

奶的多少和心情密切相关！坐月子期间保持愉快的心情，避免抑郁和愤怒。

中药调理

还有很多中药，比如下面的奶药，下面的奶汤，也能有效增加母乳。