柏子仁的效果如何？柏子仁能补血吗？
1，侧柏效应
(1)治疗便秘
柏子仁虽然是滋补良药，但因为是松柏树的种子，其仁中含有大量植物油，有很好的润肠通便作用。用蜂蜜和大米煮成粥，味道甘甜，适用于身体阴虚、衰老、产后虚弱引起的肠燥便秘。
(2)补虚补血
柏子仁是中草药中的滋补药，通常与养阴药同用，对肾虚、脾虚等体虚有很好的疗效。而且侧柏叶籽营养丰富，含有较多的植物脂肪油、蛋白质和矿物质铁，促进骨髓的造血和补血功能，能补虚补血。
(3)镇静和催眠
柏子仁和松柏都有镇静催眠作用。在中国，民间有很多用松柏催眠的偏方。最简单的直烧松柏有很好的催眠作用，主要是松柏含有挥发性植物油，具有镇静催眠作用，适合老年人心烦、睡眠少、失眠多梦等症状。
(4)治疗心悸
侧柏叶性平，味甘，入心、肝、脾经。由此可见，柏子仁具有养心安神的功效，适用于治疗心阴虚、心肾功能衰竭引起的心悸、失眠等症。常见的配方有:柏子仁、人参、牡蛎、五味子等。治心阴不足。与生地、麦冬配伍，可治心悸、不安、烦躁、梦遗健忘。
(5)滋润皮肤
《神农本草经》神农本草经说柏子仁:“是滋补养颜。”柏子仁粥用蜂蜜少，对女性营养、滋润面部有较好的效果。
2.柏子仁怎么吃
(1)柏子仁丸
配料:柏子仁、半夏曲各60克，煅牡蛎、人参、麻黄、白术、五味子各30克，静麸15克。
做法:将药研成粉末，用适量枣肉制成九，如梧桐树大小。每次服用30~50九，空腹送米汤。
功效:治疗阴虚盗汗，心神不宁。
(2)柏子仁粥
材料:柏子仁20-30g，大米30g，桂圆30g，瘦猪肉100g，调料适量。
练习:
1.侧柏叶去皮去壳去杂，略捣碎，桂圆、大米洗净，瘦肉洗净切丝。
2.在柏子仁的锅里，加入适量的水，小火煮1小时。取汁用桂圆肉和大米煮粥。粥好了，放瘦肉和调料，煮开。一天吃两次。
功效:养心安神，润肠通便。可用于阴虚血虚引起的心悸、失眠、健忘、乏力、消瘦、大便干结。
(3)柏子仁炖猪心
材料:柏子仁15g，猪心1，盐，料酒，生抽，洋葱片各适量。
做法:猪心洗净，切成厚片，放入锅中加适量水，放料酒和盐，小火炖至猪心软烂，再放入酱油和葱片。
功效:养心安神，润肠通便。可用于治疗心血不足引起的心悸、不安、失眠、多梦。
3.柏子仁的饮食禁忌
1.便溏及痰多者不宜服用。
2.柏子仁体内偏油，肠滑泄泻不宜服用，膈间痰不宜服用。夏季肾热湿泻者禁用。
3.《本草笔记》:“牡蛎、肉桂、瓜子皆用。”烂菊花，羊蹄，石头，面条。"
4.《本草经》:“柏子仁体油，肠滑泄泻者，膈间痰多者，不宜服用。因阳经过盛，肾中发热，暑热泄泻，禁服。”
5.《应得本草》:“痰多、肺气浮、便溏、胃虚欲吐者忌用。”
4.柏子仁的其他功能
(1)经典:“主体惊，五脏安，补气，祛湿。”
(2)别录:“治神昏、乏力、纳呆、腰疼、益血止汗。”
③药性理论:“可治腰肾寒，膀胱寒脓积水，升阳，除头风，治小儿癫痫。”
④《日华子本草》:“治风润肤。”
⑤《纲要》:“养心、滋肾、益智、安神；烧了沥干治疥疮。”
⑥《岭南集药录》:“治跌打损伤；盐煎，可治咳嗽。”
⑦贵州民间验方及药集:“治咳喘，收敛止血，润肺健胃，利尿消炎。