肝脾代谢不好怎么调理吃什么药？

1，科学饮食，避免暴饮暴食，不要吃太多脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。

2、忌抽烟、喝酒，酒精对肝脏的伤害很大，严重的还会导致酒精性肝炎，香烟含有有毒物质，还容易伤肝。

3.保持愉快的心情是调理肝脏的最好方法。

4、肝脏不好容易疲劳，所以要加强锻炼。年纪大了日常生活调理很重要。

半夜1:00-3:00，肝脏是主动排除毒素的，所以要让身体进入睡眠状态，肝脏才能完成代谢废物。肝脏的排毒需要在深度睡眠中进行，所以这个时候你要睡着，不要熬夜。如果这个时候不睡觉，肝脏会非常疲劳，久而久之就会受损，所以晚上要注意保证充足的睡眠。

肝不好的朋友不要盲目用药。临床上，肝病的病因还是比较复杂的。所以，当肝脏出现不良反应时，要及时去医院查明确切原因，不能掉以轻心，盲目用药缓解病情。

肝脏不好吃。我该怎么办？

1，柠檬

众所周知，柠檬是一种天然草药。适当食用有很好的养肝健脾、抗病毒解毒的功效。而且食用后还能起到很好的保护肝细胞免受自由基损伤的作用，同时还能促进蛋白质的合成，从而加速肝细胞的修复和再生，从根本上起到养肝护肝的作用。

2.梅

中医五行表中“酸入肝”，所以日常生活中要多吃酸性食物，养肝。酸味有养肝敛肝的作用。在所有酸味食物中，乌梅的滋补养肝效果最好。中医指出乌梅有很好的“调和肝气，滋养肝血”的功效。因此，日常生活中适当食用乌梅，可以有效加强肝脏的解毒能力，从而达到进一步柔肝、调肝、改善肝功能的效果。

但是在吃乌梅的时候要注意，因为乌梅的酸性极强，所以吃完之后一定要记得及时刷牙，否则里面的酸性物质很可能会腐蚀牙釉质，影响牙齿健康。特别是一些有龋齿的人，吃饭后一定要及时刷牙。

3.蘑菇

种类很多，大部分是人工栽培的，有花菜、口蘑、香菇等。，都是蘑菇。性平味甘，含多糖、维生素、蛋白质、脂肪、无机盐。实验证明，其多糖具有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病患者应常吃。

4.木瓜

提醒一下，肝功能受损的人在日常生活中要多吃木瓜，因为它有很好的养肝作用，此外，它还能有效增强肝脏的抗病能力。木瓜对肝脏有益，因为它含有大量的维生素C和各种氨基酸。这些营养素不仅能满足身体的需要，还能有效增加肝细胞的抵抗力，以稳定肝细胞膜，促进肝细胞的修复和再生。

日常生活中多吃木瓜不仅可以起到很好的养肝作用，对于女性来说也有很好的丰胸效果。但如果想丰胸，最好吃青木瓜，这样其中所含的丰胸成分——木瓜酶的含量会更高，丰胸效果会更明显。

5.胡萝卜

胡萝卜性温，味甜，味辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，还含有挥发油。本品营养丰富，健胃消食，生吃熟食皆可。对提高肝病患者的维生素A水平，间接预防癌症有很好的效果。

7.枸杞

枸杞叶清解毒肝脏，枸杞滋养肝脏。枸杞、去核大枣长期泡水，有养肝补血的功效。