我想手工做一个中药枕头，有催眠作用，有香味。我应该用什么？大家帮帮忙，

自制药枕可由白芷、川芎、当归、酸枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤、珍珠母、黄芪、党参、熟地黄各250克，远志150克分别晒干、烘干、研成粗粉，混合均匀，用纱布包裹，缝合，包装成枕芯。可以做成圆形、长方形等手感舒适的款式。枕头高度应控制在7 ~ 12 cm，以患者感觉舒适为佳。

自制中草药枕配合耳部按摩，具有催眠、抑郁类药物所不具备的优点，不成瘾、不依赖，简单有效。

按摩的方法是双手手掌搓热，然后用手掌同时轻揉耳廓3 ~ 4分钟，再用双手拇指和食指分别轻揉耳垂2 ~ 4分钟，然后将耳垂有节奏地轻轻下拉40次左右，以耳朵微肿为佳。这种方法可以促进血液循环，缓解失眠症状，每天6次。