苹果型身材怎么减肥？减肥方法分享

大多数苹果型身材都有大量的腹部脂肪和内脏脂肪。通过调整饮食，补充相应的维生素和营养，一到两周肚子就会小很多！

补充膳食纤维可以增强饱腹感，促进腹卫蠕动，而丙二酸可以在一定程度上抑制体内糖分的转化，防止脂肪在腹部堆积。

饮食建议:

膳食纤维，丙醇二酸，儿茶素，咖啡因，维生素B都可以吃！

西红柿、花椰菜、冬瓜、芹菜、菠萝、草莓、荞麦、普通坚果。