向大长今学习美味的药用食物？吃什么最有营养？
故事已经连续六天了，没进饭的公主让宫里所有人都担心，尤其是御厨。崔尚公特意为公主做了我们每天吃的鸡蛋羹，公主只吃了两口就不肯吃了。第二天，金英给公主送去了简单的米粥。正当皇后抱怨为什么崔尚公做了这么简单的饭，公主却把米粥全喝了。人家一问才知道，原来大米是因为潮湿才有味道，现在英国做的米粥经过木炭处理后就没有味道了。金英受到了表扬，她告诉至尊宫，这是因为长今告诉她木炭可以去除异味。
剧情长金的母亲伊名被上宫娘娘诬陷，被迫灌下毒妇汤。然而，好朋友韩尚公在紧急情况下为益铭换来了绿豆汤，益铭得救了。长金的父亲找到益铭后，仍然煮绿豆汤给她喝。益铭又复活了。
解读:绿豆汤可以排毒专家:中国中医科学院望京医院内科主任医师杨国华
临床上，绿豆确实有解毒药物的作用。附子是一种中药，有毒。做中药的时候要遵医嘱服用。如果服用后嘴角发麻、心慌，应立即用绿豆排毒或及时就医。
排毒效果最好的是青豆浆，其次是绿豆汤。青豆浆的做法和黄豆浆差不多。
我们日常喝的绿豆汤，最适合夏天喝。因为夏季是雨季，夏季热量和湿度都比较大，绿豆又有缓解湿热的作用，所以不适合在干燥的春、秋、冬三个节日饮用。如果是尿路感染的人，比如尿黄、尿频，不分季节都可以适当饮用。
剧情萧长进如愿入宫，成为宫女。为了找到母亲记载的“美食秘笈”，我晚上私自去了皇帝的御厨，却坏了皇帝的夜宵。韩尚公没有惩罚她，只用生姜和莲藕为皇帝做了一顿简单的夜宵。当皇帝得知晚餐是姜末做的时，他非常不高兴。这是因为皇帝不喜欢姜的味道。因为脖子不好，内科医生特意让他吃姜，所以他无奈的尝了一块后很开心，因为这个甜点根本没有姜的味道。
释义:生姜能温经散寒。在中医中，生姜有温经散寒、温血管的功效。但由于剧中没有交代人物脖子的具体症状，如果是外感风寒引起的脖子疼痛，生姜会起到作用。小贴士:用鸡肉配姜可以减少姜的味道。
他在上宫任职的第一天，就亲自为皇帝做早餐。主菜是“炭火烤猪肉”。由于至尊上宫烹制的猪肉是用味噌腌制而不是酱油，所以“炭烤猪肉”爽口不油腻，得到了皇帝的称赞。
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