春季养生汤有哪些?
(1)材料:黄芪、党参各12g,猴头菇100g,大枣6枚,裸母鸡1只,生姜2~3片。
(2)将中药材洗净,略泡;将猴头菇去蒂、洗净、浸泡、膨发,将菇内残留的水分压榨去除苦味,切成厚片;把母鸡洗干净,取出内脏。一起放入大炖锅中,加入1500 ml冷开水(约6碗水),炖3小时,加入适量盐和油。这个量可以供3~4人使用。
2、鲜鱼腥草猪肺汤
(1)材料:鲜鱼腥草。100 ~ 150g,猪肺1,姜3片。
(2)将鲜鱼腥草洗净(不能用干品代替);将猪肺、猪喉接在水龙头上,注满水,用力挤压,反复多次,用生粉洗净,再冲洗一遍,然后切成块状。放入放有生姜的陶罐中,加入3000毫升水(约12碗水),用武火煮沸,再文火煮约2.5小时,加入适量盐和油。
3、木瓜鲳鱼尾汤
(1)材料:半熟木瓜1(约500g),鲳鱼尾1~2,瘦猪肉100g,生姜3片。
(2)将木瓜洗净,去皮,切块;将鲳鱼尾放入炒锅中用文火煎至两面微黄;瘦肉洗净,不要切。将上述材料连同姜一起放入泥锅中,加水3000毫升(约12碗水),用武火煲沸后,改为文火煲2.5小时。
4、莲子糯米牛肚汤
(1)材料:莲子50克,芡实50克,薏苡仁25克,红枣6枚,牛肚600克,生姜3片。
(2)将莲子、芡实、薏苡仁和红枣洗净,去核;牛肚洗净,卷5分钟,捞起用刀刮干净,再洗净切片。放入放有生姜的砂锅中,加入清水3000ml(约12碗水),用猛火煮沸后再焖2小时。
5.桂圆百合炖鹌鹑
(1)材料:桂圆15g,百合30g,鹌鹑2只,生姜2~3片。
(2)将桂圆和百合洗净,略浸泡;鹌鹑应由卖主宰杀,取出内脏并清洗。然后放入放有姜的炖锅中,加入1250 ml冷开水(约5碗水),盖上锅盖,炖3小时。
6.川味酸辣汤
(1)材料:海参、鸡胸肉各150g,香菇、香菇、竹笋各100g,豆腐2块,鸡蛋2个,辣椒酱、姜酱适量。
(2)将海参、蘑菇和银耳用温水浸泡,切丝;竹笋洗净,放入炒锅,略滚,取出切丝;鸡胸肉洗净切丝,与湿马蹄粉拌匀;豆腐碾碎;把鸡蛋敲开,打匀。炒锅去油,放入生姜和适量绍兴酒,加入1750 ml清水(约7碗水),大火烧开,放入海参、鸡肉、银耳、香菇、竹笋、豆腐至熟。加入辣椒酱、醋、胡椒粉和蛋液,最后加入香油和盐。