虫草应该连续吃多久？我需要长期服用吗？
你想连续吃冬虫夏草多久？
一般来说，冬虫夏草连续服用两到三个月。冬虫夏草是一种珍贵的保健食品，被誉为软黄金，营养价值丰富。每天服用一克左右，对人体的吸收效果更好。不宜服用太频繁或太多，吸收不了会引起上火的症状。具有良好的温肾助阳、益气养血、益肺健脾的功效。另外，如果人患有严重的疾病，服用虫草的时间不能太短，否则不会有任何效果。通常服用冬虫夏草可以直接泡水，也可以煮粥炖汤或者泡酒。在服用冬虫夏草的同时，可以添加一些其他的中药进行保健，如枸杞、大枣、黄芪、当归等，可以起到很好的辅助滋补作用。如果间歇性吃虫草，一般很难有好的效果。
需要长期服用虫草吗？
吃冬虫夏草需要长期使用。与冬虫夏草相比，它是一种滋补品，药性没有西药那么强，可以马上表现出来。在日常生活中，我们通常通过以下方式服用冬虫夏草，如泡茶、泡酒、水煎、炖汤等。这种吃法虽然可以吸收冬虫夏草的精华，但其实效果并不是很理想。因为在加热炖煮的过程中，高温会或多或少的损失一些冬虫夏草的精华，使其功效大打折扣。冬虫夏草含有大量的营养物质，都是特殊的活性物质，如虫草酸、虫草素、虫草多糖、多肽、氨基酸、蛋白质和40多种挥发性物质。如果环境温度高于60度，这些物质就会流失，从而大大降低食用功效。另一个原因是没有定量取。吃冬虫夏草的时候，剂量不能太多，也不能太少。太多会造成一种浪费，太少又达不到预期效果，所以用量一定要定量；专家建议，冬虫夏草每天的用量至少在3-9克。如果低于3克，基本无效。如果是按照中等等级的冬虫夏草，那么3克的用量平均在8-10左右。
虫草泡在水里要多久？
冬虫夏草每次要煮6~10分钟，放几根冬虫夏草进去。注意文火，煮的时间要短。水烧开后马上喝，边喝边加水。冬虫夏草的水最有营养的时候，这个时候的水一定不能浪费。冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再到淡的过程，回味也很长。至于加多少水，就看你自己的喜好了。水变淡甚至发白的时候不要喝冬虫夏草。可以吃冬虫夏草。一壶冬虫夏草至少可以喝半个小时，加水4~6次。普通保温杯泡的是冬虫夏草。加入冬虫夏草后，加入刚烧开的水，盖上盖子，炖3-5分钟后饮用。味道基本就出来了。喝了虫草水，又可以放下水泡了，终于可以吃虫草了。
冬虫夏草要不要洗？
我想洗它。首先，新挖的虫草外面的泥会很湿。这时候直接刷泥会污染虫草。同时，由于水污染了虫草的表面，会使虫草容易变黑，导致品质和外观变差。最好的办法是把泥包在太阳下晒一段时间，直到泥的表面出现一层干土，而内部保持湿润。这时候再开始刷泥，刷出来的虫草干净漂亮，容易刷。其次，找一个硬度适中的刷子，太软了清洁效率低。然后把冬虫夏草放在手指之间，用刷子沿着冬虫夏草的环状图案轻轻来回刷。当看到环纹复杂的部分和未清理的部分时，用小刷子沿着环纹方向横向刷，直到基本清理干净。