自主神经功能紊乱怎么治疗？

中医分型治疗:

肾阴虚证:方剂一般用左归丸、二至丸。如有眼干等症状，加减杞菊地黄丸；若心烦失眠多梦，加减百合地黄汤或甘麦大枣汤、黄连阿胶汤。

肾阳虚证:本方以贵由丸加减。

肾阴阳虚证:常用中成药可根据症状加减。如果肾虚症状明显，则选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸、白质地黄丸、八味地黄丸等中成药。失眠、烦躁症状明显，所以选用朱砂安神丸、白子养心丸、天王补心丸、安神安志丸等安神丸。有明显抑郁症状者，可用加味逍遥散。

2.自主神经功能障碍的病因学

2.1，遗传因素:一般神经衰弱患者都是家族性的，但不代表神经衰弱是遗传因素引起的，只能说是本病的致病因素。

2.2、社会因素，引起神经系统功能应激的各种社会心理因素，都会成为该病的诱发因素。随着现代生活节奏的加快，在经济高速发展的同时，社会工业化和人口城市化会让人神经紧张。

2.3、性格因素，植物神经紊乱，神经衰弱与人的性格有很大关系，一般认为内向，情绪不稳定，多愁善感，焦虑，保守，不善于与人沟通，把事情藏在心里，不能及时发泄，时间长了必然会导致植物神经紊乱，神经衰弱。

3.自主神经功能障碍的主要症状

3.1.与精神兴奋性有关的精神疲劳表现为联想记忆增加、脑力劳动率降低、记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝、身体虚弱和疲劳。

3.2.情绪症状表现为情绪不稳定、易怒、易激惹、烦恼、不能看电视，甚至听到话就不舒服，心慌、生气、紧张、恐惧、敏感多疑、委屈易哭、悲观失望等。

3.3.睡眠障碍主要有入睡困难、睡眠浅、多梦或早醒。

3.4、头部不适紧张性头痛、头晕、头胀、呆滞、头压、紧绷感、眼睛发胀、干涩、视力模糊等。

自主神经功能障碍的放松训练

渐进式放松训练:

操作方法:患者在安静的环境中采用自己舒适的体位，按照指令反复进行“收缩-放松”的肌肉训练。每次肌肉收缩5-10秒，然后放松30-40秒。培训说明如下:

1，深呼吸三次。为了达到完全放松，每次呼吸持续5-7秒。

2.握住右手，从1慢慢数到5。然后迅速松开右手，感觉放松:重复，重点放在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和放松。

3.弯曲右臂，使右上臂紧张、松弛、再紧张、再松弛。注意放松后的温暖感。

4.重复步骤2。换到左手。

5.重复步骤3，切换到左臂。每天做l ~ 2次，约20 ~ 30分钟，其中睡前1次。如果患者在治疗过程中仔细观察病情变化，并详细记录，一方面方便与治疗前对比，另一方面可以强化自己，加快治疗进程。

自主神经功能障碍的护理方法

一、搓背搓脚:双手半握拳，同时出拳背部10次。手法轻柔，不要用力过猛。同时要守好“肾俞”、“命门”等穴位。中医认为“到了穴位，就会感到气，到了穴位，就会得到血液循环，血液循环了，就不会生病。”有意观察穴位，有助于提高那里的皮肤穴位的温度，从而起到疏通任督和心包经两条经脉，促进血液循环，改善心脏功能的作用。然后用双脚后跟交替蹬脚底，让脚底有温暖的感觉。足中心的涌泉穴被称为“第二心脏”。拖脚心可以加速全身的血液循环，疏通经络，对植物神经紊乱的治疗很有帮助。

二、揉胸腹部:用双手掌心自上而下、自外而内地揉前胸和肋骨，以达到宽胸理气的效果，同时刺激胸腺，有助于增强你的免疫力。然后用双手掌心顺时针轻轻摩擦肚脐20次，因为肚脐周围有神阙、关元、气海、丹田、中脘等穴位，有助于改善心脏和各脏器的功能。