韭菜、牡蛎、虎鞭等食物真的能壮阳吗？
1.食物对勃起功能障碍有效吗？比如肾和各种鞭子。
中医有“以脏补脏”、“同气相求”的理论，认为肾能补肾，兽鞭能壮阳。这是古人的认识，有一定的道理，但现在没有必要照搬。
首先，在古代，人们缺乏营养，所以吃一些动物的器官，比如肾脏、鞭子等高蛋白高脂肪的食物，可能会有一些滋补的作用。现存最早的中医书籍《神农本草经》中提到，马鞭、狗鞭可以治疗阳痿。肾脏更多的是作为药物导入，如与杜仲、枸杞、肉苁蓉、锁阳等补肾药物一起炖，提高补肾的效果。
我觉得应该说肾和兽鞭本来就是食物，吃一些没问题，但是不要指望吃了有什么神奇的效果。相反，对于一些高尿酸高脂血症的男性来说，吃多了反而会加重病情。
2.人们都说韭菜可以壮阳，真的吗？
韭菜在民间一直有“壮阳草”之称，其种子韭菜籽是一味补肾壮阳的中药。对于虚寒体质的人，平时可以吃一些，但是阴虚热盛的人最好不要吃。另外由于农药残留的问题，据说韭菜的含铅量比较高，不建议长期食用。
3.牡蛎有壮阳作用吗？
如果说韭菜是热性壮阳食物，那么牡蛎就是寒性壮阳食物。在所有食物中，牡蛎的锌含量最高，牡蛎还含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于男性精液的产生。我们知道，男性精液多了会增强性欲，这可能是牡蛎壮阳的原因之一。值得注意的是，寒性体质的人和尿酸高的人不宜多吃。
如果说韭菜是热性壮阳食物，那么牡蛎就是寒性壮阳食物。在所有食物中，牡蛎的锌含量最高，牡蛎还含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于男性精液的产生。我们知道，男性精液多了会增强性欲，这可能是牡蛎壮阳的原因之一。值得注意的是，寒性体质的人和尿酸高的人不宜多吃。
一般来说，壮阳食品在某种程度上可能有一定的作用，但更多的是一种“传说”。吃这些食物壮阳往往是不现实的选择。只有均衡饮食，控制体重，戒烟戒酒，适量运动，心态健康，夫妻和睦，才是最好的壮阳方法。