吃铁皮石斛能减肥吗？喝铁皮石斛能长胖吗？

肥胖大多是由不良饮食和缺乏锻炼造成的。铁皮石斛是一种中药材，味甘，性寒。具有益胃生津、滋阴清热的功效，对促进脂肪代谢没有作用，所以吃铁皮石斛没有明显的减肥效果。

2喝铁皮石斛会胖吗？喝铁皮石斛不会胖。

一般来说，含淀粉、糖、热量、脂肪等较多的食物。如果过量食用会容易导致肥胖，但是铁皮石斛含有的这种营养成分很少，所以喝铁皮石斛不会导致肥胖。

减肥期间可以吃铁皮石斛吗？是的。

铁皮石斛具有滋阴清热、健胃生津、滋补肾阴、清虚火、提高人体免疫力、保肝降血脂等功效。铁皮石斛中热量和糖分的含量与体重的增减没有明显的关系，所以如果身体需要，可以在减肥期间食用铁皮石斛。

4铁皮石斛怎么吃铁皮石斛汁1？取适量新鲜铁皮石斛洗净。

2.将铁皮石斛切成小块。

3.放入榨汁机榨汁，取汁饮用。

4.也可以根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。

铁皮石斛粥材料:取新鲜铁皮石斛30克，粳米50克，冰糖适量。

1.铁皮石斛洗净，切成小块备用。

2.糯米洗净，放入锅中。

3.加入铁皮石斛，加水适量煮粥。

4.煮30分钟左右，直到粥熟。

5.加入冰糖或蜂蜜调味。