奇怪的便秘

便秘主要是肠道菌群失调，导致肠道蠕动逐渐减弱。治疗要采取综合治疗方法，才能快速好转。(1)可以服用一些水苏糖来调节。(2)我建议你不要吃面包、牛奶、油炸硬而辛辣的食物和坚果，多喝粥和水(水是便秘最好的药，见效快，无毒)，多吃蔬菜和水果，蔬菜要长纤维，多吃红薯和香蕉。(3)买一包“肠舒”(一般药店都有卖，10元左右一包)，吃三到五天。或者口服三黄片，挺便宜的，一元两包，一天两次，一次四片。(4)也可以睡觉的时候在肛门里沾点薄荷牙膏，起来后就容易下去了。(5)经常按摩肠道(尤其是早上起床前，顺时针方向按摩最好)，缩短粪便在肠道内的存在时间。(6)双手扶墙，身体微微前倾，先左脚向后，双腿与身体成一条直线，双腿伸直，用力摇晃一分钟，再换右脚一分钟，算一节。连续做8个疗程。这算一次。每天做两次。连续做三五天。这就迫使大肠快速蠕动，肠道代谢快。效果是不是很明显？你可以试一试。(7)放松，不要太紧张。越紧张就越便秘。适当运动，不要久坐。(8)如果想彻底根除，应该这样按摩:脸朝上躺在床上，屁股下垫个枕头，双手从下腹部下方交替向后拉，100次。莫拉应该是缓慢的，由轻到重，同时做肛门运动。每天做一次，十天为一个疗程(一般一个疗程就可以了)。遵循以上八点，你的便秘一定会好的。

便秘主要和生活习惯有关。日常生活中要注意:一是要养成定时喝水的习惯；第二，要养成定时排便的习惯。不要长时间蹲在厕所里，拉不出屎就不要拉；第三，我们应该多吃蔬菜和水果；第四，不要久坐，要经常出去走走，尤其是饭后散步对便秘很有帮助。

紧急处理排便时，在排便前一小时在肛门内放一些红霉素软膏，起到润滑作用，使排便容易排出。大便干头即将露出时，不要马上解开，以后再解开，最大限度地扩大肛门，以免造成肛裂和便血。如果不行，就要用手指抠，帮助排便。