小米红枣鲜姜紫米粥的功效

小米的主要功能是补脾胃，也有补肾益气、补益元气的功效。大枣补气血，生姜有祛风解表、和胃、温经止痛的功效。紫米的功效:滋养脾胃，补益气血，适用于女性体虚、营养不良、贫血等病症。

在中医方剂中，生姜和大枣的配伍，可以提升脾胃的气血津液，益营助胃，所以以上可以起到很好的调和脾胃、养胃健脾的作用。

枸杞:滋补肝肾阴。也有的是枸杞或者银耳。