夏天喝了滋补中药上火了怎么办？

建议不要继续喝了，药补不如食补。夏天多喝鸭汤。夏季天气湿热，加上新陈代谢旺盛，体力消耗大，很多人会出现“苦夏”症状，感觉身体虚弱，食欲不振，无精打采等。多吃滋补食品，可以起到益气养阴、强身健体的作用，有利于消除“苦夏”。夏季进补不同于冬季进补，一定要清淡，不能太油腻，否则容易伤胃。中医认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，而且滋补而不油腻，所以非常适合脾胃虚弱的人在夏天煮粥，而且两者都具有提高机体免疫力的作用，可以有效抵御暑热引起的免疫力下降。蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合，既能益气养阴，又能养胃生津，是夏季体虚多汗、食欲不振者的食疗佳品。夏季气温较高，人体新陈代谢较快，能量消耗较高。所以蛋白质的供给一定要适当增加，每天的摄入量应该是100g-120g。植物蛋白可以从豆制品中获取，动物蛋白除了奶制品还要多吃肉类。夏季的肉类制品性平或性凉，如鸡肉、鸭肉、瘦肉、乳鸽等。其中，鸭肉不仅含有丰富的蛋白质，而且由于属于水禽，还具有滋阴养胃、健脾补虚、利尿的作用。根据中医“热则寒”的原理，鸭肉特别适合苦夏、内热、内热的人食用。夏天最好炖鸭肉，或者加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤。另外，夏天建议吃冷食滋补，但不是所有人都要“远离羊肉狗肉”。冬季慢性疾病患者，如慢性支气管炎、支气管哮喘、类风湿性关节炎等。，如果在夏季缓解期吃一些具有温补作用的食物，可以最大限度地减少或避免冬季这些疾病的发生，达到“冬病夏治”的效果。