湿气怎么治？

1，多运动:排除体内湿气最好的方法就是通过运动。通过运动出汗不仅可以排毒，还可以有效排出多余的水分，有助于促进血液循环和新陈代谢。

2、汗蒸:汗蒸可分为湿蒸和干蒸。可以促进体内毒素的排出。是一种“坐着排毒”的活动，比较适合一些“不愿意动”的朋友，也能有效排出体内的湿气。

3、中药茶:德裕的湿草茶，帮助内部调理，去湿气。

4、薏米红豆汤:薏米和红豆都是无味的药材。这样的搭配在煮成一锅的时候可以有效去除体内的湿气，女生多喝有助于减轻水肿！

5、多喝清热祛湿汤:用适量土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或猪骨熬汤，能有效清热祛湿。这是广东传统的祛湿汤，适合夏天喝。

6、少吃盐，多健脾:多吃“重口味”的朋友往往更容易引起湿气，因为“重口味”会增加脾胃的负担，大家在饮食上少吃咸味食物，多吃流质和谷类食物。