亚麻籽粉的副作用

亚麻籽所含的营养成分可以有效抵抗皮肤过敏，同时还具有一定的保湿作用。而且其中所含的生物成分对人体相当有益。

亚麻籽粉对皮肤瘙痒和麻风病有很好的缓解作用，对便秘也有很好的效果。

这种亚麻籽粉一次大概十几克，是最多的。吃的量一般是每天添加芝麻大小的食物量。所以不会有什么大的副作用。

适用人群:

1，缺乏ω-3脂肪酸的婴幼儿和孕妇；想在孕前、孕中、孕后补充全面健康营养的新妈妈、新宝宝；

2、一般人都可以吃，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂的人；

3.皮肤干燥、细纹、皮肤粗糙或容易发炎、有湿疹的人；

4.高强度脑力劳动的工作人群。

扩展数据:

亚麻籽的功能:

1，治风病，全身痒:火麻仁、牛蒡子、枸杞、黄荆子(同炒，以便测烟)、苦参、天花粉、防风(去苇)、蒺藜。八味同时上，同杵为终。每十五元药粉，加两元轻粉，拌匀。每次——钱生墨，茶下，空心，中午又躺在床上。

服药五七天，牙齿先出现臭黄的唾液，全身疼痛。第二次以后，脓血顺手就出来了，这才是病根。(《博济方》醉仙散)

2、治疗脂溢性脱发:鲜柳枝、亚麻仁各一两。煎服。(江西中草药)

3、治咳喘:亚麻籽，温胆皮，煎服。(江西中草药)

近年来的研究和临床实验证明，亚麻籽具有以下功能:

1，皮肤柔软有光泽

提高皮肤脂肪含量，使皮肤更光滑、滋润、柔软、有弹性，使皮肤正常呼吸和排汗，缓解各种皮肤问题。

2、减肥的作用

可以消耗体内多余的脂肪，是一种健康的减肥方法。

3.改善女性经前综合症的效果。

女性经前综合症的例子很多，每天吃新鲜亚麻籽油一周，症状完全消失。当然需要维生素和矿物质。

4、提高抗压能力。

亚麻籽可以减少身体在紧张时产生的有害生化物质的影响，稳定情绪，保持头脑冷静，减少抑郁和失眠。

5.缓解过敏反应。

亚麻籽有助于减少过敏反应，但由于全身需要重组，彻底消除过敏需要很长时间，需要全面的营养辅助。

6.缓解哮喘。

吃几天后哮喘发作可明显缓解。

7.改善关节炎。

实验证明，亚麻籽对治疗和预防关节炎有很大的作用。60%的类风湿性关节炎患者在接受omega-3和omega-6脂肪酸治疗后可以完全停止服用非甾体抗炎药，另有20%的患者可以一次减半服用非甾体抗炎药。

8、改善器官组织炎症。

亚麻籽对预防器官和组织的炎症非常有帮助，包括脑膜炎、肌腱炎、扁桃体炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、前列腺炎、肾病、脾炎、肝炎、胰腺炎、中耳炎等。以及癣和疮。

9、降低胆固醇。

亚麻籽可以降低血液中25%的高胆固醇和65%的甘油三酯，并将多余的低密度胆固醇(LDL)转化为胆酸并排出体外。

10，减轻心脏负荷

可降低高血压，降低血脂含量，增加不饱和脂肪酸水平，提高血液浓度，降低血液粘度，保持血液流动性，预防血管闭塞及相关疾病。

此外，还能防止血液凝固，预防中风(心脑动脉阻塞)、心脏病(心脏动脉阻塞)、肺动脉栓塞(肺动脉阻塞)、血管表面疾病(即黄疸)。

11，提高保水性。

帮助肾脏排除钠和水。水压平衡通常发生在肿胀的脚踝，某些情况下超重，经前综合症，晚期癌症和心血管疾病。

12，改善肾功能

亚麻籽可以调节前列腺素，促进肝脏、胰腺、脾脏的分泌，使人体的新陈代谢正常工作。

13，改善便秘

改善肠道功能，增加吸收能力，增加肠道蠕动，使排便正常，减少便秘。

14，促进细胞健康

提高细胞膜的水分和弹性，增加细胞呼吸和养分交换的功能，加强身体细胞的修复和愈合能力，使细胞健康，减少患癌的机会。

15，促进大脑发育

促进儿童大脑发育，增加大脑神经递质，强化大脑活动功能，使大脑更有效地运转，具有更好的学习和思维能力。

16，精力充沛的角色

平衡和改善身体的血糖。还能增加肌肉的耐力，让运动后疲劳的肌肉恢复得更快。

亚麻籽的禁忌:

禁忌:肠胃虚弱、便溏、孕妇不宜服用。

百度百科-亚麻籽粉