关于左旋肉碱有两个问题。一个是是否早上服用一次，每天服用两次。

至于吃多少次，需要看上面的说明，按照上面的吃。

最好在早餐、午餐或运动前一小时服用，有助于左旋肉碱的充分吸收和利用，防止减肥随运动反弹。胶原蛋白和大豆异黄酮可以缓解减肥后的皮肤松弛；使皮肤紧致有弹性。

减肥的核心法则:能量摄入小于能量消耗，长期坚持一定会成功。