我的手上和腋下长了一个疙瘩。去看了中医，说我湿气重。给我开了去湿丸的中成药，吃了之后就恶心。

其实用中药汤调湿比较好，因为个人体质不同，湿往往伴随着脾胃不和。服用中成药容易引起不良反应。药补不如食补，食补不如动态补~！下面是一些对你平时调理有用的小秘方~

就中医而言，湿重的原因是脾虚，脾虚是后天之本，是排湿的关键。湿重的另一个影响因素是你的肾火不旺，你的肾是先天的基础，也就是你的肾弱，干不了体内的湿气。如果再加上体寒，这种情况基本就是恶性循环了。

脾虚有两种，一种是你天生其他项目(如肺、小肠、胃)不足，导致脾虚，另一种是你天生脾虚，导致吸收不良，无法运输多余的水汽，所以留在体内。

食疗固然重要，但要杜绝游泳，多吃健脾的东西。一方面，你也需要补肾。如果是肾阳虚怕冷的话，要多吃补肾的东西，比如刀额新对虾。

薏米赤小豆用豆浆机打成浆，每天喝，也能更好的去除湿气，调理脾胃，减肥。