补益元气、肾气的中药方剂有哪些？

元气是中医的一个概念，那么什么是元气呢？怎样才能补充元气？我来介绍一下益气补肾的中药方剂，仅供大家参考。

一种补益元气、肾气的中药配方

人参:镇静和抗衰老

神农本草经认为人参可以？滋养五脏，安神定志，止惊止惊，祛邪明目，喜益智，长期服用延年益寿？。人参具有抗衰老、抗疲劳、保护肝脏、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多种功能。

灵芝:调节免疫

神农本草经认为灵芝可以？补肝气，安神？,?长期食之，轻身不老，延年不老？。灵芝能调节神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能，提高人体免疫力，清除自由基，平衡代谢。

三七:补血

三七和人参有相似的滋补作用，特别是扩张血管，降低血管阻力，在防治心血管疾病方面比人参更有效。

蜂王浆:抗衰老

蜂王浆营养丰富，能促进蛋白质合成、细胞生长、新陈代谢和组织再生。同时富含超氧化物歧化酶和维生素C、E，是很好的抗衰老产品。

枸杞:抗疲劳和降血压。

神农本草经记载，枸杞能滋补肝肾，益精明目，养血，增强免疫力，有良好的抗疲劳作用。同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝、糖尿病有疗效。

何首乌:改善神经衰弱

何首乌。能促进神经细胞的生长，对神经衰弱等神经系统疾病有辅助治疗作用，能降低血糖，提高肝细胞的转化能力。何首乌还有很好的抗氧化作用，可以乌发补肾。

元气不足的症状

1，手脚容易受凉，尤其是冬天。

2.子宫、卵巢、乳房容易出现囊肿、肌瘤、肿瘤。

3、容易掉头发。

4、尿频，进入40岁以后，会出现严重的尿失禁。

5、容易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或者风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋。

6、精神恐惧、睡眠不安、凌晨腹泻等。

7.过早进入更年期。

吃什么食物补元气，补肾气？

1，枸杞

枸杞是最常用的滋补肝肾的中药，人们也习惯用枸杞泡茶，滋补肝肾。所有更年期女性都要吃，对肝肾阴虚、阴虚火旺、头晕、腰酸腿软者相当有益。

2.杆

鲈鱼富含蛋白质、脂肪、补气益肾的维生素2、糖类、无机盐、烟酸、烟酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁、硒等易消化的营养物质。具有健脾和胃、滋补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的滋补作用。还能治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。

3.猪肉皮

猪皮有滋阴润燥的作用。清代医家王孟英说:猪肉补肾生津，补胃液，养肝养阴，润肤止渴。？猪皮滋阴润燥护肤作用更显著，春秋两季食用更佳。

4.芝麻

芝麻味甘、性平，有补肝肾、润五脏的作用。比如《本草经》中记载:？芝麻，气味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好谷。？尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。

5.银耳

银耳味甘淡，具有滋阴润肺、生津止咳、补气血、强身健体、美容嫩肤等功效。是一种有滋补作用的名贵食品。秋季常吃银耳，对阴虚引起的咽干、口渴、大便干燥有很好的防治作用。

6.桑树

如“饶有兴趣地喝酒”中提到的，它有吗？滋阴补肾，补血，疏风清虚火？的作用。患有肝肾阴虚、头晕、腰酸、手脚发热、烦躁不安、心悸失眠、月经失调的女性，常吃一些桑葚，可以达到养肝益肾、滋阴生津的功效。

7.牛奶

历代医家对牛奶的滋阴功能赞不绝口，称之为牛奶？滋润肌肉解渴？、?滋润皮肤？、?润大肠？、?润五脏？、?保湿补水？。牛奶适用于失眠、多梦、精神疲劳和偏头痛。

8.扇贝

又名江。据清代食医王孟英介绍，本品性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。扇贝补肾，和贻贝一样。？《本草求真》也说可以？紫胤禛？其实就是指滋补肾阴。