中医养生是从实践经验中总结出来的科学。你知道中医养生的特点吗？

中医养生是历代劳动人民智慧的结晶。它以其深刻的理论和丰富多彩的方法而闻名，具有独特的东方色彩和民族风格。简要描述如下:

1，中医养生有其独特的理论体系，强调“天人相应”、“形神统一”。“天人相应”是指人类要想在自然的大系统中实现自身的平衡，首先要符合自然规律。适应四季气候变化是保健的重要组成部分。“形神统一”主要表现心理和生理的对立统一。也就是说，既要注重身体的保养，又要注重精神的培养，这样才能有效增强体质，促进健康。

2.中医养生理论认为养生必须保持和谐适度的目的，并贯穿于日常生活中。比如情感诉求，饮食适度，节欲，孜孜不倦，都体现了这种思想。

3.中医养生主张养生要因人、因时、因地协调。根据不同的对象，分别采用食疗、药补、气功、按摩等方法，以获得最佳的保健效果。

中医养生要求人的身体能始终处于完整的动态平衡状态(即健康无病)，要有适应外界环境和自我调节情绪的能力；要注意生活工作环境的调节，饮食营养的协调，劳逸结合的适度，情绪与道德修养的和谐，运动与健身、预防与治疗的和谐。

总结:中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究我国传统的保健身心、强身健体、防病延年的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们的保健活动的一门实用科学。自古以来，人们就把中医养生的理论和方法称为“养生之道”。

后人经过长期的使用和不断的丰富，将偏重养生的内容发展为滋补、保健、修身、保健康。以老人延年益寿为主的内容，衍生出长寿、亲生、养老、长寿等，基本体现了养生保健的主要轮廓。

所以所谓养生，其实就是维持生命。从学术流派看，有道家养生、佛教养生、儒家养生、医师养生。他们从不同角度阐述了养生保健的理论和方法，丰富了养生保健的内容。