女性滋阴益气补品——阿胶

阿胶，一种滋阴益气的女性滋补品，一直是女性非常关心的问题。女性对美的追求从未停止。这样的补品正是我们所需要的。这里分享一下阿胶，一种滋阴补气的女性滋补品。

阿胶1 1，阿胶，滋阴益气的女性滋补品

相信大家对阿胶都不陌生。阿胶作为女性的滋补圣品，还是比较好用的。比较好的阿胶不仅能补血，补充女性胶原蛋白，保护皮肤，而且能由内而外改善，吃了效果最好。

2.中国林蛙

很多人对中国林蛙有点排斥，因为它是林蛙的暖管。其实中国林蛙对女性健康很有好处。既能补充雌激素，又能修复身体，让你的气色变好。总之，尽早买自己喜欢的。

3.当归

贫血是很多女性的通病，每个月的那几天很多女性都会很痛苦。当归本身就是很好的中药。女性经常喝当归不仅可以缓解这些情况，还可以保护子宫，是非常好的选择。

4.鸟巢

燕窝有好几种，区别根据燕子的种类不同而不同。不过，虽然不同燕窝的价格不同，但其实所有燕窝的功效都差不多。它不仅含有大量的营养物质，还能补益气血。长期饮用对改善皮肤会有很好的效果。

5、黑芝麻

人的魅力体现在很多地方，一头乌黑的长发也是对人的外貌非常好的补充，让人觉得更漂亮。吃黑芝麻不仅能达到乌亮头发的效果，还能滋补肝肾。总之效果很好，每天吃也很便宜。

6.花胶

花胶也叫鱼胶，富含大量胶质，效果非常好。鱼胶含有大量的胶原蛋白和多种维生素。它是一种很好的滋补身体、补充蛋白质的食物，而且容易吸收。多吃一定会让你容光焕发。

7、红枣

红枣是一种水果，不仅很便宜，还能补充女性需要的营养。红枣一般晒干后食用，不仅可以搭配很多食材，还可以补充女性所需的各种营养。另外价格很便宜，天天吃也不会太实惠。

8.蜂蜜

蜂蜜也很常见，一般人都是用水喝，但是要注意最好不要用开水，用温水就可以了。现在市面上有很多假蜂蜜，最好买农村的真蜂蜜。假蜂蜜不仅没有多少好处，而且味道太甜，对身体不好。

9.莉莉

百合不仅可以直接食用，还有一定的药用效果，效果也很好。既能滋阴美容，又能补益气血。百合可以和很多食物完美搭配，达到最佳效果，价格也相当便宜。天天吃也是可以的。

10，人参

人参也是著名的营养品，其中人参品种繁多。需要注意的是，西洋参是凉性的，不能吃，而人参不仅贵，也不适合常吃，很容易补。

阿胶2滋阴益气的女性滋补品阿胶配什么吃气血？

1，阿胶配糯米

可以用阿胶和糯米煮粥。先把粥煮好，再加入捣碎的阿胶，然后边煮边搅拌。阿胶融化后，可以根据自己的喜好加入红糖。阿胶糯米粥具有养血补血的功效，可用于缺铁性贫血。

2、鸡蛋阿胶

可以用阿胶和鸡蛋煲汤。将阿胶用水融化，然后将蛋液混合均匀，倒入阿胶水中，煮成阿胶蛋花汤。可以加入适量的盐调味后出锅。阿胶蛋花汤具有滋阴补血、安胎的功效，可用于阴虚血虚引起的胎动不安、烦躁不安等症。

3、阿胶配雪梨

可以用阿胶炖梨。将雪梨放入水中煮沸，然后将阿胶放入锅中一起炖，反复搅拌，然后根据自己的喜好加入红糖、冰糖、白糖或蜂蜜，待液体粘稠时出锅。这样有很好的润肺止渴，补血益气，养颜美容的效果。

4、阿胶配黄芪

阿胶和黄芪可以放在砂锅里炖。加入适量的水，在黄芪中浸泡一段时间，然后用武火煮沸。煮沸后改用小火炖一小时。然后取出黄芪的汁液，再将阿胶在药汁中煮沸，待阿胶融化后服用。这种吃法可以补气生血，适用于调理气血不足，改善面色苍白、食欲不振、营养不良等现象。

5.阿胶用枸杞和西洋参制成阿胶块。

阿胶可与西洋参、枸杞、黄芪、桂圆、玫瑰花、核桃仁、黑芝麻混合，研磨成粉，用黄酒在锅中加热搅拌均匀，即可制成阿胶块。阿胶块具有补血益气、滋阴生津、清热泻火、治疗气虚的功效。

阿胶，滋阴补气的女性滋补品，是女性滋阴补气的滋补品。

女性滋阴补气的滋补品一般是西洋参或西洋参的相应制剂。中医认为，气是人体内的重要物质，也是构成人体、维持人体生命活动的最基本的源物质。

如果因为某些原因导致气虚，人体会出现多种不舒服的症状，而阴阳处于动态平衡的状态。如果阴阳的动态平衡因为某种原因被打破，阴阳失衡就会产生一系列的症状。

阴虚容易产生内热，所以通常阴虚患者会出现口干、皮肤干燥、大便干燥、心烦热、盗汗等一系列症状。

但气虚证患者通常会表现出因体内缺少某一种气而引起的症状，如全身无力、气短、气虚、懒言、厌食、腹胀、便溏等症状。对于气虚或阴虚，一般可采用益气养阴的方法。

西洋参或其相应制剂在滋补方面有很好的效果。西洋参作为一种滋补品，虽然是滋补品，但也有很好的滋阴功效，即西洋参既能益气养阴。西洋参和人参不一样，只有一定的补气作用，养阴效果较差。

所以，如果能准确识别自己属于气阴两虚，想要滋阴益气，还是选择西洋参或者其相应的制剂比较好。

滋阴的食物有哪些？

冬虫夏草:润肺补肾，化痰止汗

枸杞:滋阴、补血、明目。

西洋参:生津、健胃、益肺、补虚。

山药:健脾补肾，敛汗缩尿。

桑寄生:养血、除痹、强筋骨。

石斛:养肺养胃，滋阴明目

百合:润肺止咳，养心安神

大枣:健脾和胃，滋肾生血。

栗子:健脾补肾，壮腰抗衰老。

党参:健脾益气，生津养血，增强抵抗力。

燕窝:养肺阴，治疲劳，助消化，治盗汗。

银耳:养肺生津、滋阴养胃、益气强心、健脑。

木瓜:消积导滞，清肠疏肝

菠菜:富含铁和胡萝卜素，能养血润肠，帮助消化。

因为女性有内热，所以绝对不能吃过于温热的食物，如人参、鹿茸等，否则阳火过盛，尤其是火上浇油，会使津液燃烧得更快。其实，阴虚女性在选择补品时，应以滋补肝肾、滋阴养颜为原则，其中冬虫夏草是不错的选择。

营养专家指出，冬虫夏草可以说是一种“野生”产品，其性质平和，不寒不燥，适合大多数人食用。冬虫夏草历来有补肺益肾、保肝养肝的功效，主要用于治疗肺肾两虚引起的咳嗽气短。现代医学发现，它有平衡激素、提高免疫力的作用，有相当多的滋补作用，最适合肝肾阴虚的人。