决明子泡水饮用的效果

决明子茶可以清肝明目，防止视物模糊，降血压，降血脂，降胆固醇，特别适合泡水喝。该方法简单有效，可作为日常茶的替代品。那么熟决明子泡水吃有什么效果呢？

水浸泡成熟决明子的效果为1。水浸泡成熟决明子的效果为1。

《神农本草经》记载，决明子对治目赤涩、皮肤红、白膜、目赤流泪有效。决明子，纯天然野生饮品，又叫“欢蒲皮”。决明子含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等。，其保健功能近年来越来越受到重视。决明子具有清肝泻火、祛风除湿、补肾明目的作用。经常喝决明子茶，可使血压正常，大便通畅，老年性失明消失。

临床实验表明，饮用决明子茶可以清肝明目，防止视物模糊，降低血压，降低血脂和胆固醇，对防治冠心病和高血压有很好的效果。而且决明子含有丰富的维生素A和锌，可以预防夜盲症，避免儿童缺锌。此外，决明子茶的通便功能还可以解决现代人的肠胃和便秘问题，可以治疗大便干燥，帮助排便顺畅。

决明子含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物等。近年来，其保健功能越来越受到人们的重视。

将熟决明子浸泡在水中饮用的方法

1，蜂蜜决明子茶

材料:熟决明子15g，蜂蜜25g，开水。将熟决明子捣碎，放入小锅中，加入清水400 ml，煎煮约10分钟，倒出滤渣，待温度降至可加入蜂蜜并搅拌均匀时服用。早晚服用两次，润肠通便。前列腺增生或习惯性便秘、高血压、高血脂也可服用。

2、荷叶减肥茶

配料:荷叶3g、决明子6g、熟大黄3g、何首乌3g、香菇3g、牡蛎3g。将材料洗净后，放入水壶中，用开水冲泡十分钟左右。然后把茶倒掉就可以喝了。这种茶可以减肥降脂，润肠通便。适用于肥胖、便秘等。

3.山楂决明子茶

配料:山楂15g，荷叶15g，决明子10g。将决明子放入砂锅中用小火煸炒至有微微的香气后取出，与山楂、荷叶放入砂锅中炒熟，加入2碗左右的水煮沸至一碗水的量。这款茶有降脂作用，祛痘效果明显，非常适合油性皮肤和熬夜后容易长痘的人。

煮决明子的量浸泡在水中饮用

要注意水煮决明子的泡水量。由于决明子味微寒，对于体质较弱或肠道功能较弱的人来说，要严格控制水煮决明子的泡水量，否则可能会导致不良副作用。由于决明子的降压降脂作用，食用过多的熟决明子茶对本来血压就低的人来说无异于雪上加霜。

此外，如果有胃病的人想用水浸泡煮熟的决明子，最好提前咨询医生，控制煮熟决明子的量，也可以加入桂圆、枸杞浸泡的水，有滋补肝肾、益精明目的作用，还能中和浸泡决明子的寒性。

对于有高血压、高脂或便秘症状的人，在用水浸泡煮熟的决明子时也要注意不要服用过多，以免引起肠道病变或引起更顽固性便秘等不良反应。

一般来说，煮好的决明子只需用5 ~ 10g的决明子用热水冲泡即可，用量可根据自身情况增减。每次也可以根据个人喜好加适量的糖，当茶喝。后者每天晚饭后吃一次午饭，5 ~ 7天为一个疗程。疗程结束后，在无明显副作用的情况下可以继续服用，坚持少量多次的原则。

水浸泡熟决明子的注意事项

本草求真:决明子，祛风散热。普通人不闭眼流泪，眼睛都酸了。多属于风热内淫，使血不上，治疗立即驱逐；据此，苦能泄热，咸能柔硬度，甜能补血，力弱气浮，风邪可举，故治目，收泪止痛。也可以当枕头用，治疗头风，但是吃多了会搜风到极致，会引来风的伤害。所以需要搭配蒺藜、洋甘菊、枸杞、生地、女贞子、槐米、谷精草作为补贴，效果会更好。果断就是这个意思。

清肝明目论，决明子味苦甘，微寒，清肝热效果极佳，最适合调和肝气，主治效果也优于青葙子。积血久了肝肾亏虚火都动，导致眼睛发红，轻微疼痛。加味六味丸加肉桂，见效很快。但是对于我们的经常性近视的治疗来说，通过服用决明子茶来改善近视视力显然是不可行的。近视是一种外界条件使眼睛的晶状体变厚，焦距变短，使远处的镜像变模糊，而不是由于肝脏活动过度导致的眼睛视力模糊。

另外，熟决明子虽然有驱风祛邪的作用，但如果驱风过度，会使身体虚弱，容易吸引邪气入侵。由于含有大黄酚和大黄素的化合物长期服用会引起肠道疾病或顽固性便秘，决明子要注意每次的用量和时限。

水煮决明子的副作用

一杯决明子茶可能会给你带来健康和快乐。但由于其味微寒，脾胃虚弱者不宜长期服用。是三分毒，决明子作为中草药也是如此，有很好的疗效和药用价值。吃多了或者体质特别的人也会有问题。

首先，决明子具有润肠通便的作用，主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用会引起肠道病变或顽固性便秘。

此外，熟决明子因其性寒，有泻下降压作用，不适合脾胃虚寒、腹泻体质的人食用。低血压患者也应避免服用。

科学研究表明，在营养完全的食物中加入不同比例的决明子，随着药物比例的增加，可以减轻大鼠的体重。临床上口服本品后，有9%的病例开始出现腹胀、腹泻、恶心，但可自行消失，不影响继续用药。

决明子微寒，如果使用者身体虚弱或服用过量，可能会引起腹泻等问题。而且胃痛的人喝这种茶会加重病情。对于有惯性便秘和高血压的人，决明子茶可以当普通茶喝，但肠道消化功能较弱的人要注意，不能长期服用。

而且孕妇和月经期的女性不宜服用决明子茶。因为它有“主宣泄”的副作用。孕妇长期饮用可能会使子宫内膜异常，从而诱发早产。

水煮决明子的功效2。一、改善失眠

决明子微寒，但有一点香草味，所以现在很多人都用它枕着睡觉，睡觉的时候感觉比较舒服，而且决明子的种子比较硬，对治疗头痛失眠有一定的效果。

第二，通便清肠

热天用水浸泡决明子，可以起到很好的通便作用。天气太热，身体出汗多，体内水分流失快，容易导致便秘。但是决明子泡水可以很好的缓解这些症状。决明子泡水之前，可以用决明子稍微炒一下，直到看起来微黄，这样会更有利于决明子的溶解。

第三，减少火灾

决明子还有非常强的泻火作用。现在的人由于环境和饮食的原因，往往容易上火。决明子泡水可以治疗上火的问题。同时决明子也可以和菊花一起泡水，效果会更大。

第四，降血脂

同时，决明子还能降低血压和高血脂。高血压高血脂问题是个大问题，患高血压高血脂的人越来越多。所以高血压、高血脂的人可以喝决明子水，泡水的时候也可以加入金银花、菊花。每天服用还能抑制体内胆固醇的升高。

五、减肥

决明子也可以用来减肥。决明子可以分解体内多余的脂肪。用决明子泡茶可以去除身体各个部位的脂肪，而且不会影响人体健康。用决明子泡水，不用吃很少也能清除体内脂肪。