气血不通怎么办？

气滞血瘀的药物治疗:

要解除气血瘀滞，药物治疗是第一要务。中医有活血化瘀的治疗方法，临床常用。药物可以是单一的，也可以是复合的。常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、牡丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。西医也有抗凝血药，主要是阿司匹林。药物治疗靠医生，这里就不赘述了。

泡脚调理气血；

气血不好的人容易手脚冰凉，尤其是女性，睡前特别难受。这里有一个改善这类症状的小方法:

黄芪10克，当归10克，葛根10克，花椒5克，红花5克。

将所有材料用纱布包好扎紧，放入水中浸泡20分钟，然后煮沸，煮沸10分钟，然后倒入盆中调好温度，每天浸泡10分钟。

这个配方可以活血通经，脚冷的人可以天天泡，让血液循环变差，逐渐改善冷痛。

补血食品

红枣、红糖、黄酒、益母草、阿胶、红豆都可以补血。

补气食物:红薯(番薯、地瓜、地瓜)味甘、性平，归脾胃。功能:补脾胃，益气，健胃。适用于脾胃虚弱，消瘦无力，泄泻。吃多了容易导致胃酸倒流，胃灼热，胃肠道胀气。

香菇味甘，性平。功能:益胃气，托痘疹。适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于头发、麻疹和皮肤病，过敏性疾病不允许吃。

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。功能:益气健脾，滋阴益肺，补肾固精。适合脾气虚弱，食少便溏，慢性腹泻。湿重、气滞者忌食。

栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经。功能:健脾和胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚食少，恶心腹泻。气滞腹胀者不宜食用。

大枣(Zizyphus jujuba)味甘，性温，属脾胃经。功能:健脾和胃，养血安神。适用于脾胃虚弱，食少体瘦，疲乏无力。气滞、湿热、便秘的人不宜食用。

鸡肉味甘，性温，入脾胃经。功能:补中焦，填精补髓。适用于脾胃虚弱，神疲乏力，食欲不振，慢性腹泻。忌实证、热证、疮疹、痤疮后进食。

1补气的食物:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可以经常交替选衣服。

1.2以药膳为例补气虚方:

于震鸡:将一只母鸡洗净，将桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g放入鸡腹，加调料蒸食，可益气养精。

黄芪蒸鹌鹑:黄芪6 ~ 9g，鹌鹑2只，蒸以补气虚。

2血虚:血虚的主要表现有；面色苍白，唇爪苍白，头晕乏力，头晕目眩，心悸失眠，多梦，大便干燥，舌淡，苔滑，脉细而弱等。进补宜采用补血、养血、生血的方法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地黄、桑葚。

2.1补血的食物:乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。，可以频繁交替选择。

2.补血的药膳例子:

当归乌骨鸡:将当归、黄芪各15g装入纱布袋中，与乌骨鸡同煮。吃鸡喝汤可以补血补虚。

阿胶糯米粥:阿胶9g(碎)、黑糯米60g***煮粥服用，可补血补虚。

3阴虚:又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚的主要表现有；怕热，易怒，两颊灼热，口干咽痛，大便干结，小便短赤或黄，舌淡津少，五心(两掌两底头顶)心烦，盗汗，腰酸，梦遗遗精，舌红苔薄或剥脱，脉数等。滋阴，养阴，养阴等。应采用，补阴虚的药物可以是生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟甲等。