人老先从肠胃老！中医一帖脾肾双补调后天不足

楼中亮医师（「楼中亮中医体系」院长） 人老先从肠胃老！中医一帖脾肾双补调后天不足 一般而言我们人过了一甲子之后，不管年轻时懂不懂得保养，一些先天弱脏上的问题就会慢慢浮现。此外，打从娘胎带来的肾精、肾阳、肾阴也会消耗到一定程度，这时候就会造成许多疾病及症状。老人家最常见的问题不外乎心脏血管疾病、糖尿病、关节痛，以及因为心肾不交所导致的失眠、浅眠、睡眠短……等等，往往严重影响其生活品质。 以上这些因为「不足」才产生的问题，当然就得靠「补充」来解决。临床上我在帮银发族做体质调理时，都会从两个方面着手，一是调脾胃，二是补肾。因为脾胃为后天之本，不管先天如何，只要借由后天饮食上的有效补养，绝对能够改善不足之处。而人老一定都先从肠胃开始老化，所以绝大多数的老年人食量都比年轻人小很多，且吃一点东西就腹胀，或是吃了一餐就整天都不饿。 临床上我常看到那些很长寿的老人家，都是一餐能吃两碗饭的，这种旺盛的食欲及肠胃消化力就是脾胃功能依旧强健的证明。正因吃下去的营养都能确实吸收并输送到全身组织，所以他们的身体自然比别人健康强壮。 我建议如果家里有年长者的话，平常可以多煮「脾肾双补汤」给他们喝，配方如下：黄耆2钱、党参2钱、白术2钱、陈皮2钱、半夏2钱、山茱萸1两、何首乌1两、肉桂1钱、巴戟天3钱、金樱子5钱、菟丝子5钱、阿胶5钱。楼中亮医师（「楼中亮中医体系」院长） 人老先从肠胃老！中医一帖脾肾双补调后天不足 一般而言我们人过了一甲子之后，不管年轻时懂不懂得保养，一些先天弱脏上的问题就会慢慢浮现。此外，打从娘胎带来的肾精、肾阳、肾阴也会消耗到一定程度，这时候就会造成许多疾病及症状。老人家最常见的问题不外乎心脏血管疾病、糖尿病、关节痛，以及因为心肾不交所导致的失眠、浅眠、睡眠短……等等，往往严重影响其生活品质。 以上这些因为「不足」才产生的问题，当然就得靠「补充」来解决。临床上我在帮银发族做体质调理时，都会从两个方面着手，一是调脾胃，二是补肾。因为脾胃为后天之本，不管先天如何，只要借由后天饮食上的有效补养，绝对能够改善不足之处。而人老一定都先从肠胃开始老化，所以绝大多数的老年人食量都比年轻人小很多，且吃一点东西就腹胀，或是吃了一餐就整天都不饿。 临床上我常看到那些很长寿的老人家，都是一餐能吃两碗饭的，这种旺盛的食欲及肠胃消化力就是脾胃功能依旧强健的证明。正因吃下去的营养都能确实吸收并输送到全身组织，所以他们的身体自然比别人健康强壮。 我建议如果家里有年长者的话，平常可以多煮「脾肾双补汤」给他们喝，配方如下：黄耆2钱、党参2钱、白术2钱、陈皮2钱、半夏2钱、山茱萸1两、何首乌1两、肉桂1钱、巴戟天3钱、金樱子5钱、菟丝子5钱、阿胶5钱。可以煮排骨汤或其他药膳汤喝。喝一段时间之后，会发现食欲及食量都明显增加，体力及精神变好，走路较快，手脚有力，这就表示脾胃功能转好，肾气也获得补充了。 另外，老人家的饮食一定要营养均衡，倒不是怕挑食，而是担心吃素的老年人口非常多，长期下来营养失衡易生大病。自从上电视宣传《算病》一书之后，一堆吃素的人来找我看诊，这些人都是过去听信坊间说吃素身体比较健康，或是因为宗教因素而吃，但他们有吃素吃到停经的，吃到体力越来越差无法上班的，有的甚至还得癌症。 另外就是血脂及体脂肪率持续攀升的。因为不能吃肉类，取而代之就是摄取过量的淀粉，但淀粉吃下肚之后转化成糖类，如果没消耗完就会转变成脂肪堆积在体内，导致血脂肪及体脂肪飙高，使心血管疾病罹患率大大提高。 其实中医养生的最高指导原则，就是凭借著日常的饮食及作息来调养身体，并不是吃些高级药材或是珍贵食材；而人之所以会生病，有高达九成是因为饮食不当与自己的体质不合所致。希望大家先了解自己的体质，再寻求最适合的食补，如此一来则健康长寿指日可待。 作者简介：楼中亮医师，南京中医药大学医学博士，「台湾中医预防保健协会」创会理事长，楼中亮中医预防保健网创办人，现任「楼中亮中医体系」院长。 楼中亮中医预防保健网 Facebook