何首乌泡水天天喝能起到保健作用吗？

何首乌。确实可以保健，改善睡眠，缓解便秘，但是要适当食用。首先，何首乌。是不能食用的，会导致腹泻。可以买制何首乌。在药店，处理后毒性很大，回家烧开水喝。

生何首乌的毒性。:含有一种蒽醌衍生物，能促进肠道蠕动，缓解便秘。加工后可将结合态蒽醌衍生物水解成无泻下作用的游离蒽醌衍生物，同时可降低毒性，还原糖含量也增加，故煮制何首乌可使须发变黑。生何首乌。具有润肠通便的作用，常用于治疗老年人、产妇或体弱者的血虚便秘。使用时，将何首乌10克和黑芝麻10克用水煎服。中医是很讲究用药的。很多生药一旦经过加工，药效就会发生很大的变化。所以在中药店买药，一定要说明目的，药剂师会根据需要介绍相应的药物。