女性吃什么海鲜补肾？

1.牡蛎也叫牡蛎蛤和牡蛎。它富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖和其他维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常吃牡蛎，可以提高男性的机能和精子质量。对男性遗精、乏力、肾虚有很好的效果。

2、海马性味甘、温，属肝肾经，有补肾强肾、理气活血的功效。常用于治疗肾阳虚引起的不稳、遗尿、跌打损伤等。海马可以单独使用，也可以与其他药物联合使用。比如对于肾阳不足，夜间尿频的症状，可以取一对海马，一斤白酒做成海马酒喝。也可与人参、熟地黄、枸杞等制成药膳。

3、虾很多人喜欢吃虾，但是我们在品尝虾的美味的同时，却不知道它其实有着非常好的补肾强肾的功能。健康专家建议，吃虾可以补肾，尤其是新鲜的活虾。

4.鲈鱼富含可消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、烟酸、钙、磷、钾、铜、铁和硒。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾和胃、滋补肝肾、止咳化痰的作用。冬季鲈鱼肥美宜人，白肉如雪，鱼肉细嫩，是品尝鲈鱼的最佳季节。