生姜和醋泡脚有什么作用？
脚是三阴经的起点，也是三阳经的终点。足六经的经穴、行穴、俞穴、元穴等都位于足部。这些经络中有66个穴位分布在双脚上，对各种刺激都非常敏感，与全身各器官联系紧密。用中草药泡脚，可以促进气血运行，温暖脏腑，从而达到内病外治，上病治疗的效果。
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(一)热水泡脚的好处
1，促进血液循环。脚自古以来就被认为是人体的第二心脏。脚离人心最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医学典籍记载:“人有脚，犹如树有根，树根先竭，人老脚先衰。”特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一个极好的方法。
2.刺激足部的穴位、反射区和经络。人体各器官、器官的脚上都有反射区、穴位和经络。很多人都做过足疗。当按摩师按我们的脚时，它会感到疼痛和酸痛。这种情况基本上说明我们对应的反射区内脏出了问题。因此，当我们完成足部按摩时，我们会感到全身放松。
3、对多种疾病的治疗有很好的辅助作用。人们常说“富人吃补药，穷人泡脚”，可见中医泡脚的功效之大。尤其是现代社会，空调的大量使用，加上人们普遍爱吃冷食，使得身体又冷又湿。用中药泡脚可以加速体内寒气的消除。
(B)足浴的安全是禁忌
1，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，大脑容易供血不足。心脑血管疾病患者和老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，家属应先试水温，以防烫伤。
2、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部的血液供应，长此以往会使人营养不良。。进食后，体内的血液大部分流向消化道。如果吃完饭马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，饭后半小时泡脚最好。
3、中药足浴最好用木盆。铜锅等金属锅内的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸反应生成铁鞣酸等有害物质，使药物疗效大打折扣。
4.儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓在儿童时期就开始形成，所以从小就要注意保护。如果经常用热水给孩子洗脚，脚底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
5、女性经期不用中药泡脚。女性月经期的问题比较复杂。如果找不到原因，用中药泡脚不仅不能缓解，还可能加重痛经等症状。所以，女性如果想通过中药泡脚来治疗痛经等经期健康问题，最好咨询医生，根据自身情况开药。
百度百科-泡脚
人民网-生姜泡脚可祛寒。泡的时候最好搓搓脚。