失眠、早醒、睡不安稳的人会给你一碗汤，让你一觉睡到天亮。

充足的睡眠是第二天做好事情的基础；另一方面，如果睡眠不好，人容易头晕、精神不振。

我们都知道睡眠的重要性，但是现在睡眠的问题仍然是困扰大家的一个大问题。据统计，我国有3亿多睡眠障碍者，成人失眠率近40%，60%的青少年睡眠不足。

失眠的问题有时候感觉像是一种玄学。如果你说是病，不一定能查出确切的病因。如果你说不是病，那真的很痛苦。

其实失眠也是分类型的。有些人前半个晚上很难入睡，往往可以躺上几个小时才睡着。有些人能睡着，但睡得不安稳，晚上容易醒或者早上很早就醒了。

今天我想分享一杯茶，特别是给那些醒得早的人。

中医认为，只有阳气进入阴血，人才能睡得好。这种早醒，睡不安稳的情况，多半是精气不足造成的，不能服用。

气，精神之本，精气不足，所以精神衰弱，心神不宁，会使人睡得晚，三四点钟以后才醒。

这样的人，你观察他的时候，通常看起来很虚弱很疲惫，记忆力很差，总是一副不开心的样子。对于早醒失眠，治疗重在补气敛神，那么应该用什么来调理呢？

五味子。

在用药方法中记载，五味子能“补元气之不足，收散之气”，这是五味子的关键功效，对应着早醒时失眠的原因。

名老中医李培生在临床治疗过程中也发现重用五味子对这种失眠的疗效特别好。他的临床经验是:五味安眠汤，由法半夏、合欢、茯苓、五味子组成。

这个方中最主要的药物是五味子。

五味子是一种非常有趣的药材。顾名思义，它有五种味道。

五味子具有敛肺止咳、补肾涩精、养心敛汗、健脾止泻、生津止渴的功效。

总之，五味子的收敛作用范围很广，上为敛肺止咳，下为养肾阴涩精，外为敛心气止汗，内为健脾涩肠止泻。

李培生为失眠开出的处方很棒，但有些病人可能吃不了。

今天给大家一个比较方便的方法，就是单用五味子。

不过五味子虽好，其收敛也是一把双刃剑。对初咳、初麻疹、真发烧的人极不友好，容易闭门不出。所以这类人不建议用五味子。