酸枣仁怎么吃对失眠最有效的酸枣仁茶？白天可以睡觉吗？

酸枣仁味甘、酸、平，归肝、胆、心经。具有养肝宁心、敛汗生津的功效，常用于治疗失眠、心悸、多梦、体虚多汗、津伤口渴等症。

对于失眠的人来说，平时可以用酸枣仁泡水，或者用它和百合、大米、小米等食材一起煮粥，可以起到安神助眠的作用。但是，失眠的原因有很多。如果患者失眠症状严重，最好及时去医院就诊。

2酸枣仁茶白天会睡觉吗？一般不会。

酸枣仁茶是一种用来治疗失眠的中草药，主要是安神助眠，所以白天喝酸枣仁茶不会导致失眠。

但是，由于每个人的体质不同，对于一些对药物成分敏感的人来说，白天服用酸枣仁茶后可能会感到困倦。对于这类人，建议避免白天服用酸枣仁茶。

3酸枣仁泡水喝，每天1次。

虽然酸枣仁有一定的镇静催眠作用，但是酸枣仁毕竟属于一种中草药，可能含有一些对人体有害的成分，所以对于想要治疗疾病的人，建议在医生的指导下服用。

对于一些日常保健使用的人群，建议每天服用1次，每次用量不要超过15g，以免对人体健康产生不良影响。

4酸枣仁泡水就能好，不管是炒的还是生的。

酸枣仁在人体内可以起到镇静催眠的作用，生酸枣仁和炒酸枣仁的镇静作用相差不大，所以两者都可以用来泡水。

但需要注意的是，酸枣仁炒久了功效会相对降低，所以炒的时候一定要控制好火候和时间，以免失去酸枣仁的功效。