哪些食材可以补肾气虚？

如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是一个默默工作，努力工作的好员工。两个拳头大小的肾脏，每天200升过滤净化的血液，相当于10桶饮用水！此外，肾脏还有“下不了火线的轻伤”的特点。那么，硬衫古方告诉你，生活中哪些食材可以补肾益气？更好的维护肾功能！1.扇贝扇贝也叫姜堰柱。性质温和，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。清代的食医王孟英说:“扇贝补肾，就像贻贝一样。”《本草求真》也说能养真阴，其实就是养肾阴。2.小米小米又叫小米和黑麦。它能补肾气。《名医录》和《滇南本草》中说小米养肾气。李明时珍也说:“小米也是肾之谷，适合肾病。煮粥可以益腹补虚。3.豇豆豇豆又叫稻豆、长豆。性质温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃。适用于肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频者，妇女白带多者。《本草纲目》曾记载:“豇豆能益气、补肾健胃、生精。《四川中医志》也说能滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。”4.牛骨髓牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，顺筋悦面”。特别适合肾虚精血亏损的人食用。5.狗肉狗肉性温咸。既能补中益气，又能温肾助阳。因此，因肾阳不足、腰膝酸软或寒性疼痛而食用为宜。《日华子本草》认为狗肉养胃气，壮阳，暖腰膝，补疲劳，益气功。《医林汇编》也说:“狗肉补肺气，强肾气。”清代医家张鲁也说:“狗肉要适当食用。”下元不足，即肾阳衰弱，命门火衰也。6.羊骨性温味甘，能补肾强筋。《食约》云:“羊尾骨明日益肾，补焦之虚寒。”《本草纲目》记载:“《羊脊补骨虚，通督脉，治腰痛泄泻；羊胫骨控脾无力，肾虚不能吸精，白浊。”唐代《医心镜》也有介绍:“”治肾虚寒，背部不宜旋转:一根羊脊骨，捣碎煮熟，空腹食用。“肾虚劳损、腰膝酸软、畏寒怕冷、筋骨挛缩者宜食之。7.猪肾猪肾性平，咸。魏认为猪肾是“主人的肾虚”《日华子本草》说“补水治耳聋”。水脏的人其实指的是肾。因此，老年人因肾虚引起的腰背痛、遗精、盗汗、耳聋耳鸣，宜常吃。8.贻贝有滋补肝肾、益精血的功效。《宜居生活饮食谱》中说“补肾益精。”《本草颜回》也说:“贻贝也是补虚滋肾之药。属于中品类，味甘淡，性凉，善治肾虚热。“所以，凡是因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿的人，都要适当食用。9.芝麻芝麻味甘，有滋补肝肾、润五脏的作用。比如《本草经》中就有记载:“芝麻，气味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好粮。“尤其是肾虚者，如腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早白、大便干结者，更应食用。10.鲈鱼鲈鱼也叫海鲈鱼和鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经》中曾有记载:“鲈鱼，味甘淡，适合脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，利两脏之殷琦，故能益筋骨。《甲库本草》认为:“‘鲈鱼，食之多而悦，特好为蚱蜢。“凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。11.油菜花粉油菜花粉益肾、强身、壮腰，含有较高的黄酮醇，具有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇、抗辐射等作用。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。