三伏中「主音」有哪些重音？男人多吃什么样的食物，可以轻松度过三伏天？

三伏天是一年中最热的季节，人体气血更加充沛。天气热，喝一碗羊肉汤，恰好产生内外夹攻，加速发汗、除湿、排毒、祛寒。能促进体内寒气驱除，具有温阳散寒、温气血的作用。这是“三伏天灸，以毒攻毒”的理想时机。盛夏的冷食和中央空调容易引起胃肠、消化功能障碍和关节疼痛。“春夏养阳，秋冬养阴”。虚寒体质的人，此时可以吃一些能壮阳的牛肉，可以养胃生津，止渴，湿热人体，补中，增强抵抗力，提高体质和抗病能力。

夏天羊肉要清淡，尽可能清炖，少用麻辣调料，尽量保持牛肉的鲜美和鲜爽，做到鲜而不腻。牛肉虽然是温补，能通阳散寒，但并不是所有人都适合。如果你属于阳亢、内热、阴虚火旺、寒湿体质，或者你正感旺，就不宜食用。夏天或者喝红枣姜茶的最佳时间，喝了不仅可以健胃消食祛湿，还可以益气养血随和，一扫体内一切邪气。

夏天炎热，身体开放，气血沉郁。这时候喝一杯红枣姜茶，既能给彭中弥补体内气血不足，又能帮助气血散寒，正好符合春夏养阳的目的。三伏天，人的体力比平时多，体内的体液和蛋白质氨基酸的流失也是大量流失，而鸡胸肉含有大量的蛋白质，非常容易被人体吸收利用，有利于大家补充元气。在三伏天，因为太热，每个人都喜欢呆在空调房里。长此以往，他们很容易患上“空调感冒”和肌肉关节痛。此外，他们喜欢在夏天喝冷饮，这会刺激胃肠道，导致消化系统神经功能紊乱。三伏天，牛肉这种常见的冬季滋补品也会发挥作用。羊肉可以挤出体内的寒气，适量吃牛肉有利于把滞留在体内的寒气送出，通筋活络。

三伏天，天气热，大家大量出汗，人体内的各种维生素(维生素)也受到损害。猪脚含有较多的蛋白质和蛋白质，以及钙、磷、镁、铁、维生素D、维生素D、维生素B12等有益成分。头落下后，买点猪脚吃，可以补充营养，增强免疫力。但茄子有增进食欲、促进消化、清热祛邪、消除疲劳、清心明目、养血补肾壮阳等功效。莲子薏米粥的做法也很简单。把莲子和薏米煮成粥就行了，喜欢的话可以加一点大枣或者其他喜欢的食材。具有健脾和胃、祛暑、清热利湿的作用。还可用于预防中暑，具有清泻解暑功效。