断奶的饮食疗法

板栗中的主要成分是淀粉，可以促进泌乳。平时也可以多喝鲫鱼汤等汤类食物，促进泌乳。这期间一定要注意保暖，避免感冒，可以多吃富含营养和维生素的新鲜水果和蔬菜。注意不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

当归黄芪曹彤汤

取当归10g，黄芪5g，通草5g，每天用这三种中药煮一碗药汁，在给产妇做的各种食物中加一勺，中药味不重，还能起到补气血，催乳的作用。同时，这三种中药的用量都不大，适合身体虚弱的产妇，不易上火。

猪蹄花生红枣汤

猪蹄两个，花生一两，黄豆一两，红枣一两，放入砂锅中，加水，再放入姜、盐、料酒。大火烧开后，用小火炖至熟透。经常食用可以起到补血、开胃、催乳的作用。

黄芪生姜炖鸡

鸡肉一只，黄芪半个，生姜3-5片。将鸡洗净，切块，放入锅中，加入黄芪和生姜，大火煮一小时，熟时加盐。经常吃可以增强体质，止汗，治疗产后缺乳。

黑芝麻猪蹄汤

黑芝麻适量，炒熟，磨碎，用小猪蹄煎服，每次30克，每日3次。增强体质，治疗产后缺乳。

羊蹄汤

羊肉250克，猪蹄1000克，和葱、姜、盐一起炖。每天吃一次肉，喝一次汤，坚持3 ~ 5天。可以加速新妈妈的泌乳。

鳝鱼扣肉汤

鳝鱼一斤，瘦猪肉半斤，加姜5-8片，葱1根，蒜65，438+00瓣，再加盐、酱油、糖、醋、料酒，大火烧开，小火炖至熟。经常食用可以起到补血、补肾、散肾寒的作用，还可以治疗腰酸腿痛、四肢无力、泌乳不足。

猪排和百合汤

猪排一斤，黄花菜半斤，将猪排洗净，放入清水中煮沸，然后捞出，将锅里的水倒掉，再放入猪排和洗净的黄花菜，加入适量的水，加入适量的姜片和盐，用武火煮沸，再用小火炖至排骨熟透。此方适用于夏季哺乳期。