经期吃什么调理身体,月经中药吃多久?
月经期间,女性是面色最差、最容易不适的日子。他们往往容易出现疲劳、脾气暴躁、手脚冰凉、食之无味、失眠等症状,需要吃一些可口的食物来调理身体。那么,经期吃什么调理身体呢?如果你对这个问题有任何疑问,让我们和边肖一起看看吧!
月经期间吃什么调理身体
1,中医:
月经不调的女性可以用中药治疗。丁香、紫珠、曹锟、鸡血藤、麦冬、阿胶、乌梢蛇、白芍、红花、桃仁、紫云英、淫羊藿、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、薏苡仁、红藤具有通经活络、化瘀活血、清湿热、益气养血的功效。但选择什么样的药,如何搭配,用量如何,一定要咨询医生,千万不要私自服用,以免用药不当造成意外。
2.中成药
(1)加味逍遥丸:疏肝清热,健胃养血。用于两肋疼痛,乏力,食少,月经初潮。注意,避免吃生冷油腻的食物,避免烦躁过度劳累。
(2)乌鸡白凤丸:用于治疗气血两虚引起的症状:月经不调,经期腹痛,小腹冷痛,身体虚弱,腰酸腿软。
(3)加成片:用于湿热下注、带下、月经不调、痛经等症;伴有上述综合征的阑尾炎。
(4)七制香附丸:解郁理气,调经养血。主治:月经失调后,胸肋胀痛,白带过多。用于气滞血瘀引起的月经不调。
(5)康妇炎胶囊:清热解毒,化瘀散结,祛湿止带。用于月经不调、痛经、附件炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科炎症。
调经中药要吃多久?
(1)怕冷体质
为了保暖,可以穿厚内衣或者袜子。不要穿裙子,因为下半身着凉的话经期疼痛会更严重。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或者泡脚驱寒。建议喝姜茶,肉桂茶。
(2)贫血体质
平时不要过度用眼用脑,睡眠充足,日常饮食注意补血。每晚12点前睡觉。如果你睡不着,你可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或者其他补血的食物。建议喝枣茶或枸杞茶,当归、桂圆可以当中药。
(3)血液循环不良的体质
血液循环不好的人要多运动,注意不要受凉,吃生冷的食物。最好不要用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色的食物,蔬菜最好加热。避免久坐,多走路,让骨盆血液循环更好。可以喝一些姜黄茶或者中药玫瑰花、红花、山楂茶。