老年人晚上小便应该多吃什么？
老年人夜尿症的食疗与药膳处方
1.山楂桃茶:将山楂50克洗净，加水煎煮，取汁约1000毫升，加白糖30克搅拌溶解备用。核桃仁150g洗净，加少许水在研钵中磨成稠浆，然后慢慢倒入山楂汁中，边倒边搅拌，煮至微沸。可用于老年人夜尿症、记忆力下降的辅助治疗，对泌尿系结石也有一定的排石化石作用。
2.五子酒:覆盆子60克、菟丝子60克、构树60克、金樱子60克、枸杞60克、桑螵蛸60克。将上述药物放入3000毫升白酒中，密封浸泡65438±05天，然后饮用。每天喝两次，每次20毫升。能补益肝肾、生精填髓、固精缩尿，适用于腰膝冷痛、阳痿遗精、尿频、妇女白带过多、肝肾不足腹痛等人群。
3.地黄参芪酒:地黄20克。山药20g、泽泻20g、牡丹皮20g、茯苓20g、山茱萸20g、当归15g、黑芝麻15g、何首乌15g、党参10g、黄芪10g。将上述药物用2000克白酒浸泡30天后饮用，每次30克。能补肝肾。补瘦髓对夜尿增多、力量不足的老年人有效。
4.山药面条:面粉500克，蛋清2个，豆粉30克。山药250克，羊肉100克，姜、葱、盐适量。山药去皮煮熟捣碎，与白面粉、蛋清、豆粉混合制成面条。将羊肉煮熟做成汤和面条，加入姜、葱和盐。它能补虚、胜、益元气。体质虚弱、气血两虚、形体瘦弱、夜尿频、畏寒怕冷、少气懒言、动则喘息多汗者皆可食用。
5.枸杞蒸全鸡:母鸡1只，约1000克，枸杞50克。将枸杞放入鸡肚中，加入调料，蒸2小时，分2 ~ 3次食用。可作为老年人夜尿症、视力下降、头晕、耳鸣、耳聋的辅助治疗。
6.荔枝粥:荔枝肉50克，山药50克，莲子20克，粳米100克，糖适量。山药去皮切块，莲子去皮切块，荔枝肉切块，大米洗净。将大米和莲子放入水中煮至熟，加入山药和荔枝丁，继续煮。能健脾补血、温肾缩尿，适用于贫血、老年人晨泻、夜尿频、阳虚畏寒。
治疗老年人遗尿症的六种药膳
夜尿增多的老人要注意生活规律，注意运动健身，增强体质。注意防寒保暖，劳逸结合，避免过度劳累。在饮食方面，夜尿增多的老年人要特别注意少吃生冷的果藤，尤其是冬瓜、丝瓜、黄瓜、白菜、甘蓝、白萝卜、香蕉、雪梨、西瓜等水果作为正餐。这些蔬果多汁性寒，有清热利尿的作用。此外，这些老年人在晚上睡觉前4小时内不要喝太多的水或茶。以及山药、莲子、党参、板栗、芡实、核桃仁、羊肉、韭菜、猪肚、杂羊等具有补脾肾、温肾壮阳作用的食物和药物，可以经常食用。也可以选择以下药膳治疗夜尿症。
1.益智仁山药粥:益智仁10g加水煎煮取其清汁，再与粳米80g、莲子20g同煮。粥熟软时，加入山药碎20克，再煮几次。吃粥，每天1剂。益智仁、山药、莲子具有健脾强肾、减少排便的功效。
2.黄芪桑螵蛸粥:桑螵蛸10，焙干研成粉末备用。黄芪20克，龙骨20克，牡蛎20克，加水500毫升，煮至300毫升，取清汁和粳米60克煮粥。粥煮的时候会和人桑螵蛸粉混合，再煮一两次，粥吃的时候加适量的糖。具有益气补肾、利尿的作用，可用于治疗老年人夜尿症或儿童遗尿症。
3.小肚子莲子锅:小肚子猪膀胱1洗净切片，莲子肉20克、芡实20克、三七3克、陈皮6克放入砂锅中，熟时可加盐调味。吃肉喝汤。能健脾益肾，化瘀利水。
4.哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦，哦补肾利尿的功能。
5.核桃仁炖蚕蛹:蚕蛹核桃仁30g，党参芡实15g，白果5片，生姜3g，* * *炖，喝汤吃核桃仁白果。功能补肺，健脾益肾，利尿暖腰。
6.益智仁乌鸡煲:巴戟天15g，杜仲15g。用盐水炒熟后用纱布包好，再用益智仁15g和乌鸡1水煮，去毛去内脏。可以用盐、葱、姜等调味。鸡熟了，它吃肉，喝汤。适用于老年肾气不足、畏寒怕冷、腰膝酸软的夜尿症患者。
* * *改善夜尿症。
晚上睡觉的时候，仰面躺着，双手搓在一起，让它暖和起来。右手手掌放在小腹部，从肚脐到耻骨，腹股沟周围，顺时针轻松旋转300次。手掌要直接贴在面板上，五指稍微分开，像贴在面板上一样搓。力度轻柔，速度缓慢，感觉小腹有一股温热感，逐渐浸透到小腹。
尽量冷静，避免匆忙使用蛮力，仔细体会它的舒适。* * *，之后可以右侧卧，左手手掌覆盖小腹部，保持其热量，左手五指尽量张开，扩大覆盖范围。同时轻声呼吸，吸气时，意向真气从脚底进入体内；呼气时，意向性的气从手掌进入小腹，以此类推。呼吸频率为2: 4，即呼吸2秒，呼吸4秒。当膀胱变暖时，尿液会变弱。可以慢慢入睡。如果一时睡不着，可以用右手拇指和食指捏捏耳垂。半夜醒来可以再做一次，但频率可以适当降低。
这个方法简单易行，关键是耐心。我们应该确定这种方法可以减少夜尿。如果你轻松愉快地去做，你会得到满意的结果。
晚上尿频不妨试试食疗。
频繁夜尿是老年人的烦恼，少则两三次，多则七八次。有些人整夜小便甚至比白天还多。睡眠受到干扰，容易感冒或诱发其他疾病。常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、乏力耳鸣。
中医认为，肾主藏精、水、气，能开窍于耳、开窍于前后阴，能升清降浊，是人体的大闸，与膀胱的小闸协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚、气虚血瘀有关。西医理论认为是由于肾小管功能受损，注意力集中能力下降，对水的重吸收减少，肾小动脉硬化，这也是衰老的标志之一。
夜尿频繁的老人，在饮食上要慎用寒凉、凉滑的蔬果。特别是晚餐，要避免冬瓜、白菜、甘蓝、丝瓜、西葫芦、白菜干及其汤，少吃白萝卜等，少用雪梨、香蕉等水果。夜尿多的老人最好先用食疗调理脾肾，可以每周轮流做以下几道菜。
核桃炒韭菜
将核桃仁30克放入油中翻炒，加入韭菜末200克和一些虾仁，加盐调味。它能补肾壮阳。
炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁25g，芡实、党参各15g，银杏叶5片，生姜1片，炖制而成。能补肺脾肾，利水暖腰。
竹丝鸡汤
取四分之一鸡肉，去皮。巴戟天中药房卖10g盐水炒杜仲。用盐水炒杜仲15g。为了方便药材的口感，山药15g。以上材料均可煲汤服用，能补肾阳，温而不燥。
猪肚汤
小肚子、膀胱的猪一只，莲子肉、芡实各20克，三七6克或三七3克，陈皮半片，煲汤或炖汤服用。能健脾益肾，化瘀利水。
专家提醒，秋季频繁夜尿易引发其他疾病。建议可以去正规医院检查一下，然后用上面的治疗方子好好照顾自己。
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