夏天喝什么汤？4种汤美白效果好

雪梨1护肤汁100g，甘蔗200g，葡萄300g，蜂蜜100g。分分钟清洗雪梨、甘蔗、葡萄，去皮，用搅拌机搅成汁，滤掉残渣，加入一些蜂蜜搅拌均匀。可以每天喝一杯。

功能:有多种维生素，可以美白肌肤，润肠排毒。

2桑葚柠檬饮料紫桑葚500克，冰糖150克，柠檬半个。桑葚洗净，去蒂，放入冰糖，煮至冰糖融化，挤适量柠檬汁，小火慢煮2小时，至汤汁粘稠。如果吃不完，可以密封在玻璃瓶里冷藏。

作用:此汤具有清热解毒的作用，同时还能起到补血的作用，能使皮肤细腻，黑斑消退，痘痘消失，头发变黑。

3丝瓜豆腐汤丝瓜250克，豆腐250克，植物油25克。丝瓜洗净，切块，嫩豆腐洗净，切块备用，锅里放油，丝瓜煸炒一会儿加适量水烧开，烧开后加入豆腐再煮一会儿，调味。

功能:丝瓜是非常好的美容食品。大量的维生素C可以抑制黑色素的沉积，丰富的B族维生素可以改善皮肤粗糙和皱纹。豆腐含有丰富的植物激素，是女性重要的天然保健品。

4四豆紫米汤等量黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米、少量冰糖。将食材用清水浸泡一晚，第二天一起放入锅中，用大火煮开，再用小火煮至豆子开花，米粒熟软，用冰糖调味。

功能:黄豆益气健脾，养血润燥；绿豆清热解毒，利尿消肿；黑豆滋阴养生，补虚乌发，祛风解毒；红豆利水消肿，养心补血；紫米养心安神，健脾补血，强肾养精。此汤补益气血，滋养五脏，延年益寿。