腿冷怎么会发生？中医怎么治？
*心脏虚弱，无法向身体外围部位供血。
*体内血液不足，血红蛋白和红细胞偏低。
*血管堵塞，或者发烧感冒都会影响大脑中枢神经系统，导致手脚冰凉。
*交感神经功能出了问题，使肌肉在寒冷时无法收缩，产生热能抵御寒冷。
谁最容易手脚冰凉？
*太瘦的女孩。
体质偏瘦、虚寒体质的女生最容易手脚冰凉，因为这类人有末梢血液循环。
差，容易使体温调节机制紊乱，而手脚冰凉则是自主神经功能调节不畅，血管发生变化
由罚款引起。
而且脚趾、膝盖、肩膀、手指属于运动比较多的关节区域，因为脂肪和血管是对立的。
少了，热量很容易流失。
*血糖过低或过低时。
食物是身体热量的重要来源。减肥太多，太饿，血糖太低就会有手。
血压低的时候手脚冰凉的现象，血液循环会不畅，当你疲惫无力的时候，血压很容易下降。
你的手脚会很冷！
*当压力过高时
因为工作的紧张压力，或者时间压力的压力，手脚都会发抖，只要这个紧张期一过。
，它会慢慢恢复温暖。
*衣服不够暖和。
如果手脚冰凉，说明体温平均分配有问题。再多穿几件衣服，手脚还是不行。
恢复温暖，你要注意！因为很多人的表面热感受器因为太慢而成为“冷点”。
却感觉不到寒冷。
*天气寒冷或长时间待在空调房内
会减少血流量，减缓血液流动，手脚冰凉。
拒绝冷漠全面
缓解冬季手脚冰凉，必须从日常生活的方方面面入手，赶紧开始运动、食疗、药膳。
温泉，按摩...，而且你可以温暖的四肢和红润的肤色度过冬天！
攻略1:勤奋运动。勤剪。
冬天早上赖床很容易，但是如果你下定决心要改掉手脚冰凉的毛病，我建议你早起去做。
运动和散步是最好的选择！
走的比走的快，跑的比跑的慢，大步向前走，顺便甩甩手，走30分钟，促进气血。
跑步，全身都会暖洋洋的，因为一大早血液循环和新陈代谢就会加快，所以一整天都会充满活力。
力，不容易感冒！
你也可以尝试简单的爬楼梯，原地跳跃，运动20分钟到出一点汗，这些都会有帮助。
加强体温调节能力。
工作40分钟后，工作时最好能站起来，走一走，踏一踏，不时活动一下手指和脚趾。
帮助血液循环。
攻略二:多摄入维生素e。
维生素e可以扩张末梢血管，对末梢血液循环通畅很有帮助，但维生素e的作用较慢。
3个月见效，每天服用210- 250IU就够了。
攻略三:多吃含烟酸的食物。
烟酸对稳定神经系统和循环系统很有帮助，还能改善神经紧张、紧张性腹泻和皮肤。
炎症可以扩张末梢血管，改善手脚冰凉。如果大量服用，脸会又红又热！
tips 1-烟酸在哪里？
烟酸存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品、芝麻、蘑菇、花生、绿豆和咖啡中。
咖啡内容丰富。
小贴士2——维生素B有助于合成烟酸。
维生素B1、B2、B6有助于烟酸的合成，每天补充30-60mg维生素，促进末梢血管舒张。
他点了b组。
攻略四:多吃坚果和胡萝卜。
可以通过日常食补来温暖身体，如坚果、核桃、芝麻、韭菜配松子、F菜等。
胡萝卜、卷心菜、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜等，是饮食的最佳选择，而其他的，如牛肉。
羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...都属于温性食物。
是手脚冰凉的人应该多选择的食材。
需要特别提醒的是，容易手脚冰凉的人，一年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷饮，也就是说，
让夏天的天气再热，也要试试！
攻略五:培养吃辣的习惯
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、香葱、咖喱等辛辣香料。，可以促进血液循环，利用正常饮食。
吃的时候用它吃，比如吃炒面、炒米粉的时候加点辣椒酱；喝汤的时候多加点辣椒；吃饺子
那时候一碗酸辣汤，无形中就能吃到很多调料！
攻略六:永远吃温热的食物。
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、汤圆等。，冬天吃不仅暖身体，还能补身体。
身体的效果，手脚不能再冰冷。
中医中有很多药物可以改善和预防手脚冰凉，如人参、党参、当归、丹参、北陆头、鹿茸、
兔丝籽、巴戟天、肉桂、肉苁蓉、仙茅、肉桂籽、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒和肉。
豆蔻、豆蔻等。，不管是泡茶、烧水还是炒菜，都要多吃！
防手脚冰凉食补3岗:
*人参枸杞汤
人参、枸杞各5元，加水1500cc，大火烧开，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。
*人参核桃饮料
人参7-8片，核桃15-20片，水盖好，用武火煮沸，再用小火煮沸10-20分钟，睡前温饮。
你可以只喝汤，但最好是把煮过的残渣一起带走。
*红枣桂圆饮料
红枣、桂圆可以用水煮喝，特别适合贫血、容易头晕的人。
攻略七:不要太饿。
不要偏食，过度减肥。让你的身体储存一些适量的脂肪，可以帮助维持体温。
如果提前知道今天工作忙不能按时吃饭，可以先准备一些饼干、面包或者人参茶。
如及时补充热量。
攻略八:服用中药
中医也有治疗手脚冰凉的固定方剂，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、李等。
中药汤，桂枝建中汤，附子理中汤，桂枝汤，
葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、贵由丸等。这些中药通常更适合虚寒体质。
老兄，如果你不确定，也可以找中医开个方子。
攻略9:保暖。
不要因为爱美或者怕穿多了被嘲笑，就少穿保暖的衣服和各种保暖的措施，比如大衣，皮帽。
手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等。天气冷时，应穿戴整齐。
在脱下加的外套之前，确定天气变热了，不要烦躁、紧张、潮热，也不要活着。
如果运动后感到热，立即脱掉保暖的衣服。也不要穿太紧的衣服，因为太紧的衣服会阻碍血液。
液体循环。