保护眼睛的方法

在学校，小学生几乎每天都做眼保健操，这可以帮助他们保护视力。其实对于大多数人来说，做眼保健操是可以保护视力的。可以按摩眼周，刺激眼周穴位，加快血液循环，消除眼睛疲劳，达到预防近视，保护视力的目的。如果你想更好地保护眼睛，建议你每天工作或学习一个小时后，休息一下，做做眼保健操。

二、菊花茶熏眼睛

菊花有非常好的明目作用，对保护我们的眼睛有很大的帮助。在开水中加入适量菊花，然后微微闭眼，用菊花茶的蒸汽熏眼睛。可以在菊花里加点枸杞，效果会更好。眼部熏蒸的时间每次保持在十分钟左右，每天1或2次，能有效改善眼部血液循环，使眼睛更加湿润，保护视力。熏蒸眼睛时要注意，以免蒸汽太热灼伤眼睛。

第三，双手铁眼

用手烫眼睛也是保护眼睛的好方法。找一个舒服的地方坐下，让身体放松，然后闭上眼睛，双手搓在一起，待热气消散后敷在眼睛上，尽快把手拿开。同时用力睁开眼睛，重复此动作数次，可以达到缓解眼部肌肉紧张，促进眼周血液循环，有效保护视力的效果。

第四，看远处的物体。

看远处的物体也有助于眼睛的健康。每天工作或学习一小时后，看远处约10分钟，可以放松睫状肌，保护眼睛。如果周围环境看不到远处，也可以看看附近的绿色物体。绿色还可以缓冲视力，降低眼压。