痛风10大忌

痛风10大忌。痛风是我们生活中常见的疾病。这种病有很多饮食禁忌。发作时，患者会出现关节红肿疼痛等不适症状。下面是给大家的10禁忌。

痛风10禁忌1 1，保持理想体重，超重或肥胖应减肥。但减肥要循序渐进，否则容易导致急性酮症或痛风。

2、碳水化合物可促进尿酸排泄，患者可吃富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

3、蛋白质可根据体重摄入，按照比例，1 kg体重应摄入0、8克至1克蛋白质，且以牛奶和鸡蛋为主。如果是瘦肉，鸡鸭肉等。，宜水煮，汤吃，忌炖肉或红烧肉。

4、少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸排泄。痛风合并高脂血症患者，脂肪摄入量应控制在总热量的20% ~ 25%以内。

5、多喝水，每天应该喝2000ml到3000ml，促进尿酸排除。

6、少吃盐，每天应限制在2克至5克。

7.没有酒精！酒精容易使体内乳酸堆积，抑制尿酸排泄，容易诱发痛风。

8.少用辛辣的调味品或香料。

9.限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分。食物中只要含有细胞，就含有嘌呤，动物性食物中嘌呤更多。病人禁食内脏、骨髓、海鲜、发酵食品、豆类等。

10，不宜使用抑制尿酸排泄的药物。

痛风10禁忌2痛风禁忌的食物清单

1，海鲜

痛风患者绝对禁止吃海鲜。海鲜(鱼、虾、蟹、贝壳等。)含有大量嘌呤类物质。痛风患者如果吃多了，会加重病情，对身体造成很大伤害。如果是痛风患者，饮食上一定要远离海鲜。

2.葡萄酒

痛风患者也禁酒。这是因为人体摄入酒精后，容易导致体内乳酸堆积，使尿酸难以正常排出，从而加重痛风。因此，痛风患者应该戒酒，以便更好地控制和预防痛风的发生。

3.动物内脏

动物内脏含有大量脂肪和胆固醇。如果人体摄入过多的这类物质，会更容易排除尿酸，导致尿酸在体内堆积，加重痛风症状。常见的动物内脏有猪里脊肉、猪大肠、肥肉、猪肝等。当你看到餐桌上的这些食物时，一定要注意远离。

4.腌制食品

腌制食品也不适合痛风患者。腌制食品中亚硝酸盐的含量很高，人体摄入这种物质会加速尿酸的沉淀，加重痛风。所以，对于腌制食品，痛风人群一定要避免食用。

痛风10禁忌3痛风患者应该忌什么？

1，痛风患者应禁食高嘌呤食物。

痛风患者急性期应选择低嘌呤食物饮食，吸收的嘌呤应在150mg/天以内，不宜吃高嘌呤食物。虽然外源性嘌呤不是痛风的主要病因，但食用富含嘌呤的饮食相当于给自己的血液注射了一剂尿酸，会导致血液中尿酸的浓度升高，会更容易诱发痛风发作，所以要减少富含嘌呤食物的摄入，这对痛风的防治有很大的作用。

2.限制盐的摄入量

盐摄入过多会使小动脉痉挛，血压升高，从而加速肾小动脉的硬化过程。钠盐能促进尿酸沉淀。适当减少钠的摄入，有助于降低血压，减少钠和水在体内的潴留。痛风患者每天食盐量应控制在2~5克，普通人应保持清淡饮食。贝类、腐乳、皮蛋、咸菜、虾、咸蛋、空心菜、菊花等蔬菜，钠含量都很高，要尽量少吃或不吃。

3.限制高脂肪食物。

痛风患者应减少脂肪的摄入，脂肪的过度消耗可降低尿酸的排泄。痛风患者每日总脂肪摄入量约为50克，以植物油为主，少吃动物脂肪为宜。做饭时少用油。

注意:一般情况下，痛风患者当时应该吃什么食物？痛风急性发作期，痛风患者需要吃低嘌呤食物，需要禁食的是中嘌呤食物和高嘌呤食物。

痛风患者处于高尿酸血症时。饮食以低嘌呤食物为主，中等嘌呤食物有限，高嘌呤食物应避免。

如果痛风患者长期处于痛风间歇期，高尿酸血症也得到控制，可进一步放宽饮食限制，以低嘌呤食物为主，中等嘌呤食物有限，高嘌呤食物少吃。但一定要记住，凡事都要有个限度，即使是低嘌呤食物，一旦过量食用，也可能引起痛风发作。

4.酒

俗称烧酒，是一种辛辣刺激的饮料。正如李明师真所说，烧酒是一种纯阳之毒，与火一样。说明它火热，独特，有苦、温、燥、湿热之弊。尤其是痛风急性发作时，不要饮酒。喝了会火上浇油，加重痛苦。即使是慢性缓解期，也要忌口，否则会导致病情复发。

5.啤酒

虽然其酒精含量远低于白酒，不如烧酒，但啤酒含有大量嘌呤类物质，不宜多饮。

6.狗肉

作为一种温补的食物，它还含有嘌呤类物质。痛风患者是体内嘌呤代谢紊乱，其急性发作期与中医相似。因此，痛风患者应避免食用狗肉，尤其是在急性痛风性关节炎发作期间。

7.鹅肉

对于发物，历代医生也认为鹅肉会引起慢性病。患痛风的人，屑中有湿热之邪，尤其急性者，多为中医热痹所致。鹅肉温润多脂，多食可助热阻湿，引起复发，应忌食。鹅蛋和鹅肉一样，膳食指南上说鹅蛋性温，多吃鹅蛋会引起慢性病。也是高胆固醇食物，痛风人群也应避免食用。

8.蟹

性寒被民间视为诱发疾病的大食。本草延伸中指出，这东西极风，因有风病之人，不能食用。痛风病也属于中医风病的范畴。患有痛风的人不宜食用。

9.虾

性温，能补肾壮阳，虾为发物，诱发疾病。根据濉溪居的饮食谱，虾易患风致疾病，尤其是生食，患者应忌食。膳食指南也认为多食动风助火，患者不宜食用。急性痛风的人多为热痹，应避免吃有热有风的虾。

10，杏色

性温，味酸甜，易致痰上火。根据前人经验，多吃杏子有伤筋骨，生痰热，生疮痈，动则久病的弊端。痛风患者宜轻物，尤其是痛风急性发作期，中医称之为热痹，不宜吃杏等温性食物，伤筋动骨，产生痰热。

11，龙眼肉

性温，多食易助热上火，凝滞经络。同时也是含有腺嘌呤的食物。本草医学说是温润，可能导致气滞。医学的意思是龙眼肉味甘，能助火，也能伤身。所以痛风患者不宜多吃。

12，生菜

据分析，生菜还含有一定量的嘌呤，痛风患者不宜多吃。

13，火锅

火锅很好吃，但由于含有龙虾、牛肉、动物内脏、海鲜、贝壳、蘑菇、辣椒、辣椒油等一系列富含嘌呤成分、刺激性严重的食物，痛风很容易复发。据相关研究，痛风患者吃一次火锅，患痛风的概率会增加十倍左右。

14，茶

浓茶和咖啡是常见的茶饮料。痛风患者不宜喝浓茶、咖啡，尽量喝白开水或淡茶。

15，酸奶

痛风患者的营养主要从奶类食物中获取。一般奶蛋类食物主要适合痛风患者，酸奶是其中一种奶制品。但牛奶中含有乳酸，容易干扰痛风患者尿酸的排出，从而加重病情。

16，豆腐

由于豆腐中嘌呤含量较高，对于嘌呤代谢异常的痛风患者和血尿酸浓度较高的患者，不宜越吃越多的豆腐，以免诱发或加重病情。

17，胡椒

民间和古代医家都认为辣椒是辛辣刺激性食物。正如李明师真所指出的，辣椒，热量大。邹欣行气，热助火，热病人吃它，火伤气。痛风患者，尤其是痛风发作期，关节局部红肿热痛，看起来就是热痹。如果吃辣椒，肯定会加重病情，所以不要吃。

18，肉桂

也就是肉桂。辣味、辛味、小毒是常用的芳香调味品。但多食、久食，有助于热上火，血伤阴。所以在药性存疑中，说肉桂最烈，不能多服。尤其是痛风急性发作期，辛、助火的肉桂不宜服用。如果吃了，肯定会加重病情，增加痛苦。