中医邵毅很有名。

说到三七，相信大家都不陌生。主要由三七磨成粉，是一种药用价值极高的中草药。生活中，一些注重养生的人会选择用三七泡水，以延年益寿，强身健体。下面我们来看看三七会给人带来哪些好处。

坚持每天喝一勺泡在水里的“三七”，一个月之内就可能出现这三种变化。

预防心血管疾病

三七具有活血化瘀的功效。对于中老年人来说，如果每天坚持喝一勺泡水三七，可以有效促进血液循环，更有利于血管中有毒废物的排出，还能有效扩张血管，有利于降低血压，保护心脏。此外，它还可以防止血栓的发生。

调节月经失调

基本上不仅适合中老年人，对于月经失调的女性也有很好的效果。如果你月经量少或者月经周期不稳定，不妨选择用三七泡水，因为三七有活血化瘀的功效。对于气血不足，月经量少的女性，特别适合服用三七。如果坚持喝一个月，月经不调的问题可能会得到解决。

美容养颜，祛斑

三七含有清脂因子。对于皮肤不好，容易长斑的人，可以选择用三七泡水。三七本身就有活血化瘀的功效。坚持每天喝一勺泡在水里的三七，不仅能促进全身的血液循环，还有利于有毒废物的排出。体内的有毒废物少了，皮肤自然会更白。

哪些人不适合吃三七？

虽然三七有很多养生功效，但并不是所有人都适合。你不应该盲目地接受它。最好遵医嘱服用三七。比如那些胃出血、胃溃疡或者月经量过多的女性，切记不要服用三七，否则只会给你带来不可逆的伤害。

另外，对于容易上火，内热比较强的人来说，不适合吃三七，因为三七性热。如果你属于容易上火的体质，经常吃37可能只会让事情变得更糟。

每天吃三七的最佳时间:

食用三七时，每次用量应控制在10g左右。没必要吃太多，最好是吃两倍的量。当然，如果只是为了养生服用，一天服用一次也是可以的。可以选择用温开水冲服，也可以选择在晚上晚饭前服用，同样可以达到改善睡眠的效果。

以上就是三七的功效和注意事项，希望能帮到你。如果你对这个问题有任何其他问题或补充，欢迎在下面的评论区留言。