百合有什么好处和作用？百合吃了会胖吗？

每100克鲜百合含166卡路里；每100克干百合含346卡热量。从热量来看，百合的热量并不低。百合含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，营养丰富，热量高。过量食用百合可能会导致肥胖，但百合也是一种中草药。百合一般在甜点或汤里少量添加，很少过量食用百合。