生活常识:松子的功效和作用

松子是松树的种子。松子含有脂肪、蛋白质和碳水化合物。松子不仅是重要的中药，而且具有很高的食疗价值。我来给你解释一下松子的功效和作用。我们来看看吧！

松子的功效和作用

松子中的脂肪成分主要是亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，能软化血管，防止动脉粥样硬化。

因此，老年人常吃松子，可以预防胆固醇升高引起的心血管疾病。此外，松子富含磷，对人的大脑和神经也有好处。对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、类风湿性关节炎、神经衰弱、头晕患者有一定的辅助治疗作用。

松子有抗衰老的作用。

松子可以预防心血管疾病。

松仁具有滋阴润肺、润肠通便功能。

松子怎么吃

鸡肉米饭松子

准备一些鸡胸肉，松子，还有一些辅料，比如鸡蛋清，香油和胡椒粉，盐，姜酒汁等等。

先将鸡胸肉剁碎，最好剁成泥状，然后放入准备好的腌料，腌制20分钟左右。将松子放入油中炸至金黄色，取出后倒空油。

再放油，油六成热左右放入腌制好的鸡胸肉，然后翻炒。

取出鸡胸肉，看到变色后控油。然后把松子放在盘子下面，把鸡肉放在上面。

孕妇可以吃松子吗？

孕妇可以吃松子。

松子有滋阴生津、补气血、润燥滑肠的功效，所以有滋补作用。怀孕期间多吃松子，对孕妇和胎儿都有好处。

松子中的维生素E高达30%，可改善孕妇孕期皮肤恶化，预防流产，辅助治疗不孕症。

松子富含脂肪油，可以润肠通便，缓解孕期便秘，滋润皮肤。

关于松子的功效和作用的相关知识就介绍到这里，希望能帮助你更好的了解松子。