肝火旺盛，血热怎么办？

所谓“上火”，按照中医的说法是指内生之火，主要是阴阳过盛的表现，其中常见的火主要是心肝过盛。

心火的主要表现有:心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等。心脏在中医五行中属于火，掌管血液循环。心火上升会导致口腔疾病。

心火的预防主要是保持良好的心态和适度的寒温。多吃水果蔬菜，少吃辛辣食物，戒酒，多运动。孩子要多喝水，最好是温水。

心火:有虚和实两种。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。莲子30克(不含莲子心)，栀子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

肺火:干咳少痰或无痰，质黏，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。猪肝1对，菊花30g(包纱布)，* * *煮至肝熟，再吃肝喝汤。

胃火:有虚和实两种。虚火表现为轻咳、食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。

肝火:表现为头痛、头晕、

1.红豆粥:红豆50克，粳米100克。先把赤小豆煮熟，再把糯米煮成粥。服用时加少许红糖，每日早晚各服两次，有降火的作用。

2.灯心草柿子汤:灯心草6克，柿子2个，水300毫升。将水煮沸至100 ml，加入适量白糖，温服，每日两次吃柿子。本方具有清心泻火、清热利尿的功效。

肝火主要表现为急躁易怒，头痛头晕，目赤耳鸣，面红耳赤，口苦咽干。急躁会导致肝火上升，所以肝火过旺就会导致急躁易怒。

预防肝火的关键是控制愤怒，同时注意休息，防止过度疲劳，因为身体疲劳会使人情绪不稳定，容易烦躁。食疗可以选择菊花10g，加白开水代替茶水，加少许冰糖，有清肝明目的作用。平时少吃辛辣食物，不要过度劳累，禁酒。

教你12种清热解毒的秘方。

该类药物具有清热解毒、凉血泻热的作用，主要用于热质和内热证。

1，玄参

玄参为玄参科玄参和玄参的根，含有玄参苷和环烯醚萜苷。还含有挥发油、生物碱等。药理实验表明，玄参的水提物、醇提物和水煎液具有降血压作用；玄参还有扩张血管、强心的作用；玄参属植物的多种入侵因子具有解表和抗惊厥作用。

中医认为，其性寒，味甘、苦，具有滋阴降火、凉血解毒的作用，适用于发热、烦渴、斑疹、骨蒸劳、夜间失眠、自汗盗汗、伤津、便秘、咽痛等症。

用量:6-12g；但大便溏薄、痰湿过多者不宜使用。

2.决明子

决明子为豆科决明属植物决明或决明的种子，含有蒽酯、蒽醌苷、决明和维生素a，药理试验证明决明具有降低血压和血清胆固醇的作用。具有抗各种致病菌和软便腹泻的作用。

中医认为其性微寒，味甘、苦，具有清肝明目、利湿通便的作用，适用于肝火或肝经风热引起的目赤涩痛、羞明流泪。此外，对高血压、肝炎、肝硬化腹水、习惯性便秘也有疗效。

用量:3-9g，捣碎煎服。

3.地骨皮

枸杞皮是茄科植物枸杞的根皮，含有肉桂酸、多种酚类、甜菜碱和亚油酸等。地骨皮具有明显的解热作用，其煎剂可降血糖、降低血清胆固醇、抗脂肪肝，其浸剂可显著降低动物血压。

中医认为其性寒，味甘、淡，具有凉血、解表、泻肺热的作用，适用于劳累盗汗、潮热、肺热咳喘、吐血、鼻衄、痈肿恶疮、肺结核、血热高血压。

用量:一般3-9克。

4.芦苇根

芦根是禾本科芦苇的地下茎，含有薏苡仁、天冬酰胺等。

中医认为其性寒，味甘，具有清热生津、除烦止呕、利水渗湿之功，适用于治疗发热伤津、除烦口渴、胃热呕吐、膈呛、恶心、肺热咳嗽、肺痈等症。

用量:干性人群9-30g；鲜15-40克。

5.连翘

连翘是木犀科植物连翘的果实，含有挥发油、连翘酚、黄酮苷、生物碱等。药理实验表明，连翘具有广谱抗菌作用，连翘酚可能是其主要抗菌成分；连翘还具有抗炎、止吐、利尿和强心作用；黄酮苷能增强毛细血管的密度，所以能止血毛细血管破裂和皮下出血引起的出血。

中医认为其性微寒，味苦，有清热解毒、散结消肿之功，适用于温热、丹毒、斑疹、痈肿、过敏性紫癜。

用量:一般6-9克。

6.牡丹皮

牡丹皮为毛茛科牡丹的根皮，含有丹皮酚、丹皮酚苷、挥发油和植物甾醇。药理试验表明，牡丹皮具有降低血压的作用。具有镇痛、镇静、抗炎和解热的作用；对多种致病菌有很强的抑制作用。

中医认为其性凉，味苦、辛，具有清热凉血、活血化瘀的作用，适用于热、瘀、斑疹、惊痛、呕血、痈、跌打损伤等症。

用量:5-9克，但脾胃虚寒腹泻者禁用。