经常嚼口香糖好吗？
所以我觉得少吃是其次！
关于木糖醇
木糖醇因为具有预防龋齿的功能，正在被越来越多的消费者认可，有些人甚至不买不含木糖醇的口香糖。但最近有专家指出，木糖醇的功效被夸大了，使用中存在误区。过量食用会有副作用，胰岛素诱发低血糖者禁用木糖醇。
专家指出，过量摄入木糖醇会导致健康问题，如腹泻和肥胖。虽然口香糖中木糖醇的含量较少，基本不会对人体造成影响，但消协组织和专家仍认为，国内生产销售企业应在木糖醇包装上标注可能出现的不良反应，以警示消费者。
在天天好大药房执业的药师刘琦说，木糖醇是从植物中提取的营养药物，可以补充热量，改善人体血糖代谢。因为它不会增加血糖浓度，所以也被用作糖尿病患者的糖替代品。目前杭州市场上木糖醇类药物不多，仅发现一种木糖醇颗粒，是糖尿病、肝炎的治疗和营养药物。但是如果过量食用木糖醇，也会产生一些副作用，比如肠鸣、腹泻、肥胖等。特别是，消费者需要注意的是，木糖醇对那些患有胰岛素诱导的低血糖症的人是禁用的。
药师刘琦介绍，在欧美国家，一般含有木糖醇的食品都会标注“过量摄入可能导致腹泻”等消费提示。记者昨天在几家超市看到，含有木糖醇的口香糖产品在外包装上并没有相应的警示。
最近有厂家声称他们生产的木糖醇口香糖不仅可以预防蛀牙，甚至可以修复蛀牙。木糖醇真的有那么神奇吗？浙江医院口腔科主任向立新博士表示，木糖醇不易被微生物发酵产生酸性物质，因此可以减少牙垢和龋齿的产生，对预防龋齿确实有一定的作用。口香糖中含有木糖醇，只能降低龋齿的可能性，对于已经有龋齿的人来说，不可能通过吃口香糖来治疗。充其量，经常吃木糖醇的人比经常吃蔗糖的人更不容易蛀牙。另外，还有一种关于木糖醇的错误观点。有人认为木糖醇含量越高防龋效果越好，但其实口香糖中的木糖醇含量并不影响防龋效果。
向医生提醒消费者，保护牙齿最重要的是勤漱口，掌握正确的刷牙方法，尽量使用保健药物牙膏。如果有牙病，一定要及时去医院。如果没有牙病，最好每半年去口腔医学检查一次。这是预防龋齿最有效的方法。