榛子核桃能补肾吗？

中医观点:核桃仁是中成药的重要辅料，具有补肾固精、润肺止咳、化痰平喘、行气补血的作用。对肾虚尿频咳嗽有很好的疗效。人累的时候嚼点核桃，可以缓解疲劳和压力。营养价值:核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪含有大量的亚油酸，营养价值很高。此外，核桃含有丰富的维生素B和E，能防止细胞老化，健脑，增强记忆力，延缓衰老。核桃还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃仁也是一种理想的护肤剂，经常食用可以润肤乌发。中医观点:榛子主要有调中、开胃、补气血、明目的作用。主治食欲不振、乏力、消瘦、病后体虚、视物不清等症。此外，榛子中钾、铁的含量也名列前茅，有利于增强体质、抗疲劳、防止衰老。经常吃榛子有利于孩子的健康发育。营养价值:榛子含有油性(多为不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素E、矿物质、糖纤维等特殊成分，因此具有降低胆固醇、预防结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等疾病的作用。此外，榛子也是人体所需矿物质的良好来源。榛子在平衡血压的同时，还能促进骨骼生长。用法:每次30克左右。榛子和核桃可以补肾。