海马做法大全，海马怎么做简单又好吃，海马的营养价值

食材明细

海马

4只

瘦肉

300克

蜜枣

2颗

生姜

3片

甜味

口味

炖

工艺

十分钟

耗时

简单

难度

海马煲瘦肉汤的做法步骤

海马煲瘦肉汤的做法步骤：1 1准备材料：海马4只，蜜枣2颗，瘦肉300克，姜片3片。

海马煲瘦肉汤的做法步骤：2 2瘦肉洗净切小块，飞水并再次冲洗干净。

海马煲瘦肉汤的做法步骤：3 3把海马剁成小块。

海马煲瘦肉汤的做法步骤：4 4炖盅洗净，放入瘦肉粒，海马粒，蜜枣，姜片。

海马煲瘦肉汤的做法步骤：5 5加水至炖盅9分满。

海马煲瘦肉汤的做法步骤：6 6准备一大锅水，把炖盅放在水中的蒸架上。

海马煲瘦肉汤的做法步骤：7 7盖上锅盖大火烧开水后，改中火慢炖3个小时左右即可。

海马煲瘦肉汤的做法步骤：8 8炖好后就可以自己喝啦，不用放任何调料。