吃“西瓜子”的利弊

1.西瓜籽富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，对咳嗽痰多、咯血有辅助作用。

2.西瓜籽富含油脂，有健胃通便的作用。当你没有食欲或者便秘的时候，不妨吃一些瓜子比如西瓜子。

3、含有不饱和脂肪酸，有降低血压和帮助预防动脉硬化的作用，是适合高血压患者的零食。

第二，缺点

1，原味的比较好吃，各种口味做的瓜子不宜多吃；咸味瓜子吃多了会伤肾。

2、长期不停地舔瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至穿破生疮。

3、西瓜皮硬，吃多了对牙齿不好。

扩展数据

西瓜籽来自特种西瓜，叫籽瓜，也叫籽瓜，是西瓜的一个品种。因为比较结实，需要拳打脚踢才能打开，所以也叫“打瓜”。发源于非洲西南部的卡拉哈迪沙漠，唐代经丝绸之路传入中国西北。

籽瓜的种类也很多，其中兰州籽瓜较为常见或广泛种植，俗称“戏瓜”，因打孔食用，含籽较多而得名；而永州南部的道州籽瓜，俗称“洗籽瓜”，甘肃靖远县的籽瓜，俗称靖远黑瓜子，是甘肃省著名的特产，以块大、皮薄、板扁、肉厚、黑而有光泽、味美、质优而著称。

兰州籽瓜的籽是黑边白心的，道州籽瓜的籽都是红色的，很喜庆。所以道州人把这种红果籽瓜称为“开心籽瓜”，但由于其加工推广能力有限，外人很难理解。在百科中，“打瓜”和“喜欢籽瓜”分别指这两种籽瓜。

参考资料:

百度百科-西瓜籽

参考资料:

百度百科-古阿古阿