咽炎怎么办？

注意口腔卫生，坚持早晚和饭后刷牙。减少烟酒粉尘的刺激，纠正张口呼吸的不良习惯。应加强体育锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽周疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼和抑郁。保持室内温度和湿度适宜，空气清新。宜吃一些清淡、酸、滋阴的食物，如水果、新鲜蔬菜、橄榄等。经常服用四季润喉片、薄荷润喉片等。

咽喉炎，主要是咽部细菌或病毒感染引起的局部炎症性改变，表现为咽干痒、咽痛，有时有异物堵塞，有时干咳无痰或有少量粘液，咳嗽时甚至干呕。成人口服阿莫西林片0.5g，板蓝根颗粒2小包，每日3次。金嗓子片多水服用，中药是荆芥10。麦冬15g、竹叶10g、大青叶30g、大叶黄杨25g、金银花30g、桔梗10g、甘草10g。用水煎服。

平时注意事项:

1.不吃辛辣、辛辣、油炸、油炸品，如辣椒、生姜、油条、烧饼、饼干、快餐面等。

2.不偏食，饮食多样化。多吃维生素多的蔬菜和水果，如平果、新蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

要开朗，不要总想着讨厌的事，开心的过好每一天。

4.日常生活要努力，注意休息，不要熬夜上网。

5.热天口干可以用新鲜罗汉果当茶泡，也可以用麦冬、菊花、甘草泡。

积极运动，最简单有效的运动方法就是坚持晨跑，增强身体的抗病能力。